الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT10:02:07
آخر تحديث GMT10:02:07
سلطة المشاهير والنجمات تساعدك على إنقاص الوزن
سلطة المشاهير والنجمات تساعدك على إنقاص الوزن
القاهرة - العرب اليوم
السلطة من الأطباق الرئيسية في كل أنظمة الريجيم وإنقاص الوزن، حيث تحتوي على الخضروات الطازجة التي تساعد على حرق السعرات الحرارية الزائدة، وتزيد من معدل الأيض (الحرق) مما يساعد الجسم على التخلص من الدهون المتراكمة، وتحسين عملية الهضم، إضافة إلى الفيتامينات والمعادن اللازمة للصحة العامة والحيوية.
إليكِ سلطة للريجيم، جربتها العديد من النجمات، تحتوي على الخضروات المتنوعة، والصلصة الخاصة التي تحتوي على الخل، ممايزيد من معدل حرق الدهون، وفقدان سعرات حرارية إضافية، كما يمكنكِ أن تتناولي هذه السلطة عدة مرات يومياً مع نظامك الغذائى، لتحصلي على أسرع وأسهل طريقة لإنقاص الوزن بمعدل 4 كيلو جرامات كل أسبوع.
المكونات
خس (حوالي نصف حبة خس كبيرة أو كابوتشا).
سبانخ (أوراق خضراء بنفس كمية الخس).
حبة فليفلة خضراء.
2 خيار.
4 حبات فجل (لتنحيف الأرداف).
نصف رأس بصل احمر.
كوب فقع (نبات يشبه البطاطا).
2 بندورة.
1 كوب زهرات البروكلي.
نصف كوب جزر.
الطريقة
قطعي كل الخضار واخلطيها، احفظيها في كيس نايلون محكم الإغلاق في الثلاجة – أعدي كمية تكفي ليوم واحد فقط.
لإعداد الصلصة:
- 1 كوب خل تفاح، وإذا تعذر وجوده يمكنك استعمال الخل الأبيض أو الأحمر.
- ملعقة كبيرة من الخردل (العادي او الحار).
- ملعقة كبيرة زنجبيل مفروم، أو نصف ملعقة زنجبيل مطحون.
- ملعقة كبيرة زيت السمسم أو زيت الزيتون.
- رأس متوسط ثوم مفروم مع إضافة بقدونس أو نعناع أخضر مفروم.
من الأفضل عدم استعمال الملح ويكفي رشة خفيفة فقط.
يمكنك إعداد طبق من هذه السلطة وإضافة قليل من الصلصة وتناولها مباشرة طازجة.
GMT 09:39 2019 الإثنين ,18 آذار/ مارس
ماذا تفعل ملعقة عسل قبل النوم في جسمك؟GMT 08:16 2017 الأربعاء ,19 إبريل / نيسان
استشاري توضح أشهر الهرمونات المسئولة عن زيادة الوزنGMT 10:58 2017 الجمعة ,07 إبريل / نيسان
أعشاب التخسيس وحدها لا تنقص الوزنGMT 07:55 2017 السبت ,18 شباط / فبراير
إنقاص الوزن يقلل مخاطر إصابة المرأة بسرطان الرحماجتماع تنسيقي بين المالية اللبنانية والبنك الدولي لمتابعة مشاريع LEAP والتنمية الرقمية
بيروت ـ لبنان اليوم
عقد وزير المالية ياسين جابر اجتماعاً تنسيقياً مع مدير مكتب بيروت في البنك الدولي انريكي ارماس حضره فريق من الخبراء خُصِّص لمتابعة عدد من المشاريع قيد التنفيذ، وجرى التركيز بشكل خاص على مشروعLEAP ،(المخصص لإعادة ا...المزيدماغي بوغصن تكشف تطور الدراما اللبنانية وتروي صعوبات طفولتها وتجاربها التعليمية والإبداعية
القاهرة ـ لبنان اليوم
حلّت الفنانة ماغي بوغصن ضيفةً على برنامج "صاحبة السعادة"، الذي تقدّمه الفنانة إسعاد يونس على قناة dmc، حيث تحدثت عن رؤيتها للوسط الفني، مميزاته وتحدياته، مؤكدةً أن الساحة الفنية شهدت تطوراً كبيراً خلال السنوات...المزيد"إكس" تخطط لتحذير المستخدمين من الصور المعدلة وماسك يلمّح للميزة الجديدة
واشنطن ـ لبنان اليوم
أثار الملياردير الأميركي إيلون ماسك موجة من الجدل بعد تلميحه إلى ميزة جديدة تعتزم منصة «إكس» إطلاقها، تهدف إلى وضع علامة تحذيرية على الصور المعدّلة، في خطوة قد تمثل تحولاً في تعامل المنصة مع المحتوى المضلل وا...المزيدإيران تفتح جبهة قضائية جديدة ضد شخصيات رياضية وثقافية بالتزامن مع استمرار ملاحقة موقوفي الاحتجاجات
طهران ـ لبنان اليوم
فيما تتواصل الملاحقات القضائية بحق عدد من الموقوفين خلال الاحتجاجات التي عمت إيران خلال الفترة الماضية، أعلنت النيابة العامة فتح قضايا جديدة ضد شخصيات من عالمي الرياضة والثقافة. فقد أطلق مكتب المدعي العام في طهرا...المزيد
GMT 05:16 2022 الإثنين ,13 حزيران / يونيو
ريم البارودي تسحر القلوب فى أحدث جلسة تصوير بمكياج جذاب
GMT 18:42 2021 الخميس ,30 كانون الأول / ديسمبر
طريقة سهلة لصبغ الشعر في المنزل للعام الجديد
GMT 09:00 2026 الجمعة ,09 كانون الثاني / يناير
الولايات المتحدة ترحّب بوقف إطلاق النار في أحياء بحلب بعد اشتباكات دامية مع مقاتلين أكراد
GMT 17:30 2023 الإثنين ,10 إبريل / نيسان
أخطاء مكياج شائعة تجعلك تتقدمين في السن
GMT 15:07 2021 الجمعة ,13 آب / أغسطس
السويسري روجيه فيدرر لم يحسم موعد عودته للملاعب
GMT 18:48 2019 الأربعاء ,23 كانون الثاني / يناير
بدر النخلي يكشّف أسباب انتقاله إلى "الباطن" وابتعاده عن المنتخب
GMT 10:29 2019 الإثنين ,05 آب / أغسطس
لبنان: مَن يبدد هواجس الانهيار؟
GMT 13:14 2018 الجمعة ,05 تشرين الأول / أكتوبر
مهرجان دارين الشعري الثاني "الوطن في قصيدة" بنادي الشرقية الأدبي
GMT 15:27 2021 السبت ,10 إبريل / نيسان
علي ليو يتوج بلقب "عراق آيدول" الموسم الأول
GMT 12:47 2021 الجمعة ,29 كانون الثاني / يناير
وزير الثقافة السعودي يطلق مشروعاً علمياً لتوثيق المنشآت الحجرية
GMT 10:41 2026 الثلاثاء ,20 كانون الثاني / يناير
ارتفاع متواصل بأسعار المحروقات في لبنان
GMT 18:43 2021 الخميس ,16 كانون الأول / ديسمبر
هدى المفتي تتعرض لانتقادات عديدة بسبب إطلالاتها الجريئة
GMT 15:58 2013 الأربعاء ,26 حزيران / يونيو
أروع طرق لتزين الأظافر
GMT 03:20 2026 الجمعة ,02 كانون الثاني / يناير
إعادة تشكّل المشهد العسكري في جنوب اليمن وسط مساعٍ لتثبيت الاستقرار الأمني
GMT 17:59 2024 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
إستشهاد أربعة فلسطينيين في قصف للاحتلال الإسرائيلي على دير البلح ومخيم جباليا
GMT 02:40 2017 الجمعة ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
عادل الجبير يؤكّد أنّ أساس الأزمة في لبنان “حزب الله” الذي اختطف النظام
GMT 06:52 2021 الأربعاء ,03 آذار/ مارس
تامر الكاشف يشارك في مسلسل الاختيار 2 مع كريم عبد العزيز وأحمد مكي
GMT 19:41 2020 الخميس ,08 تشرين الأول / أكتوبر
علوش يؤكّد أنّ الثنائي الشيعي يريد حكومة لبنانية مستنسخة من سابقاتها
GMT 11:33 2025 الثلاثاء ,30 كانون الأول / ديسمبر
شروط بيع جديدة للسيارات تُثير غضب الجزائريين وسط أزمة خانقة في السوق
GMT 15:34 2025 الجمعة ,21 شباط / فبراير
مانشستر يونايتد يواجه ريال سوسيداد في دور الـ16 من بطولة الدوري الأوروبي
GMT 21:26 2019 الأربعاء ,03 إبريل / نيسان
الوحدة يعاني بعد رحيل المدرب المصري أحمد حسام ميدو
GMT 09:58 2020 الأربعاء ,22 إبريل / نيسان
أبرز المسلسلات الإذاعية التي سيتم طرحها خلال رمضان 2020
GMT 00:01 2020 الأحد ,06 كانون الأول / ديسمبر
أفيخاي أدرعي يعلق على صور لقاسم سليماني في لبنان
GMT 21:48 2014 الخميس ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
رخصة القيادة في لندن تتطلّب حفظ 25 ألف شارع
GMT 20:12 2018 السبت ,14 تموز / يوليو
برنامج Articulate Storyline لتصميم الدروس التفاعلية
GMT 21:18 2022 الخميس ,21 إبريل / نيسان
يوفنتوس يتخطي فيورنتينا ويواجه إنتر ميلان فى نهائي كأس إيطاليا
GMT 19:24 2019 الأحد ,14 إبريل / نيسان
"لكزس" تكشف عن صورة تشويقية لسيارتها الاختبارية الجديدة
GMT 11:46 2018 الثلاثاء ,08 أيار / مايو
اللاعب محمد صلاح يشعل حرب رقم "11" في ريال مدريد
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك