الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT14:55:10
آخر تحديث GMT14:55:10
مواصفات السندوتش الصحي المتوازن في حالة الاستعجال
السندوتش الصحي المتوازن في حالة الاستعجال
باريس - العرب اليوم
ذكرت دراسة غذائية فرنسية، أن الإنسان يلجأ إلى تناول السندوتش في حالة الاستعجال وعدم وجود طعام جاهز له، لذلك يجب عليه أن يدقق في مكونات هذا السندوتش ليكون متوازنا وصحيا.
وأوضحت الدراسة المنشورة بمجلة "فوتورا" الفرنسية، أن السندوتش المتوازن، يحتوي على بروتين وفيتامين وسكريات بمعدل 50% سكريات، ودهون و15% بروتين، مع الخبز الغني بالألياف وليس الخبز الأبيض، كما يحتوي على تونة أو صدر دجاجة بدون مايونيز ويتبعه علبة زبادي أو كوب لبن وتناول ثمرة كيوي أو برتقال أوتفاح.
وسط استقبال جماهيري حاشد وأجواء غير مسبوقة "المايسترو" يُطلق مشروبه الجديد في دمشق
دمشق ـ لبنان اليوم
شهدت العاصمة السورية دمشق، مؤخراً، استقبالاً جماهيرياً حاشداً لصانع المحتوى "المايسترو"، تزامناً مع حفل إطلاق مشروب الطاقة "ELMAESTRO Energy Drinks" داخل مول "شام سيتي سنتر". وتجمهر الآلاف داخل المول التجاري �...المزيدماغي بوغصن تكشف تطور الدراما اللبنانية وتروي صعوبات طفولتها وتجاربها التعليمية والإبداعية
القاهرة ـ لبنان اليوم
حلّت الفنانة ماغي بوغصن ضيفةً على برنامج "صاحبة السعادة"، الذي تقدّمه الفنانة إسعاد يونس على قناة dmc، حيث تحدثت عن رؤيتها للوسط الفني، مميزاته وتحدياته، مؤكدةً أن الساحة الفنية شهدت تطوراً كبيراً خلال السنوات...المزيد"إكس" تخطط لتحذير المستخدمين من الصور المعدلة وماسك يلمّح للميزة الجديدة
واشنطن ـ لبنان اليوم
أثار الملياردير الأميركي إيلون ماسك موجة من الجدل بعد تلميحه إلى ميزة جديدة تعتزم منصة «إكس» إطلاقها، تهدف إلى وضع علامة تحذيرية على الصور المعدّلة، في خطوة قد تمثل تحولاً في تعامل المنصة مع المحتوى المضلل وا...المزيدإيران تفتح جبهة قضائية جديدة ضد شخصيات رياضية وثقافية بالتزامن مع استمرار ملاحقة موقوفي الاحتجاجات
طهران ـ لبنان اليوم
فيما تتواصل الملاحقات القضائية بحق عدد من الموقوفين خلال الاحتجاجات التي عمت إيران خلال الفترة الماضية، أعلنت النيابة العامة فتح قضايا جديدة ضد شخصيات من عالمي الرياضة والثقافة. فقد أطلق مكتب المدعي العام في طهرا...المزيد
GMT 12:47 2026 الخميس ,27 آب / أغسطس
دحلان يؤكد على المسؤولية التاريخية لقادة الفصائل الفلسطينية لنبذ خلافاتهم وبناء دولة تعزَز مقاومة الإحتلال وتفتح الطريق لإقامة دولة مستقلة
GMT 18:33 2026 الخميس ,30 تموز / يوليو
أردوغان يرحب بالرئيس اللبناني جوزاف عون في أنقرة ويؤكد على وقوفه إلى جانب سيادة لبنان وحقوقه المشروعةً
GMT 13:08 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
اندفاعك غير المدروس تجاه الآخرين قد يدفعك إلى ارتكاب أخطاء
GMT 12:46 2020 الأحد ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
حظك اليوم برج الحمل الأحد 1 تشرين الثاني / نوفمبر 2020
GMT 11:31 2020 الثلاثاء ,02 حزيران / يونيو
تنفرج السماء لتظهر الحلول والتسويات
GMT 13:06 2020 الجمعة ,01 أيار / مايو
أبرز الأحداث اليوميّة
GMT 14:43 2020 الأربعاء ,21 تشرين الأول / أكتوبر
5 تسريحات شعر بسيطة بفرق وسطي
GMT 07:30 2021 الأربعاء ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
توقعات مولود برج " الحوت" من الإثنين 01 تشرين الثاني إلى الإثنين 08 تشرين الثاني
GMT 12:03 2020 الثلاثاء ,02 حزيران / يونيو
لا تتهوّر في اتخاذ قرار أو توقيع عقد
GMT 14:04 2022 السبت ,02 إبريل / نيسان
"معرض القاهرة الدولي للكتاب" يَطْوِي صفحاته بقفزة في مبيعات المؤلفات المدعومة حكومياً
GMT 15:59 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو
تواجهك عراقيل لكن الحظ حليفك وتتخطاها بالصبر
GMT 07:37 2024 الأربعاء ,11 كانون الأول / ديسمبر
المغربي أيوب الكعبي يُتوج بجائزة أفضل لاعب في الدوري اليوناني
GMT 19:46 2025 السبت ,04 كانون الثاني / يناير
الديوان الملكي السعودي يُعلن وفاة الأميرة منى الصلح والدة الأمير الوليد بن طلال بن عبدالعزيز آل سعود
GMT 16:49 2021 الإثنين ,15 شباط / فبراير
تضطر إلى اتخاذ قرارات حاسمة
GMT 21:38 2022 الأحد ,03 تموز / يوليو
أفضل عطور لافندر للنساء في 2022
GMT 11:35 2025 الأحد ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
مدير وكالة الاستخبارات الأميركية الأسبق يثير الجدل بعد كشفه عن تدخينه الحشيش في مصر
GMT 18:20 2024 الأحد ,08 كانون الأول / ديسمبر
وفاة الفنان السعودي عبد الله المزيني عن عمر يناهز 84 عاماً
GMT 07:08 2024 الأربعاء ,10 كانون الثاني / يناير
منتخب تونس يُواجه نظيره كاب فيردي مساء اليوم الأربعاء ودياً استعداداً لكأس أمم أفريقيا 2023
GMT 07:36 2021 السبت ,13 شباط / فبراير
بورا بورا وجهة مثالية للزوجين في "يوم الحب" تعرف عليها
GMT 17:38 2019 الأحد ,09 حزيران / يونيو
سباق نحو السعفة الذهبية لمهرجان كان السينمائي في دورته الـ72
GMT 13:46 2025 الأحد ,13 إبريل / نيسان
جنات تستعد لطرح أغنيتها الجديدة بطل تمثيلك
GMT 22:12 2020 الأربعاء ,30 كانون الأول / ديسمبر
ليفربول يحتفي بمشاركة لاعبة أندرو روبرتسون رقم 150 أمام نيوكاسل
GMT 15:33 2020 الإثنين ,20 إبريل / نيسان
نجم إسبانيول يشكر الطواقم الطبية على تضحياتهم في مواجهة كورونا
GMT 11:21 2022 الخميس ,28 إبريل / نيسان
الأهلي يواجه الزمالك الليلة في ختام سوبر رجال اليد
GMT 20:36 2025 الثلاثاء ,23 كانون الأول / ديسمبر
الاتحاد الأوروبي يطلق نظامًا رقميًا جديدًا لإدارة الحدود يلغي ختم جواز السفر التقليدي بدءًا من 2025
GMT 14:00 2022 الأربعاء ,06 تموز / يوليو
نصائح "فونغ شوي" لسكينة غرفة النوم
GMT 19:21 2022 الأحد ,03 تموز / يوليو
أخطاء تجميلية على العروس تجنبها في ليلة الزفاف
GMT 18:52 2021 الأحد ,11 تموز / يوليو
مستشار وزير الثقافة اللبناني يصرح أنه آن الأوان للتغيير
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك