زلزال بقوة 5.8 درجة على مقياس ريختر يضرب شمال باكستان غارات إسرائيلية تستهدف مناطق متفرقة شرقي غزة الجيش التركي يستهدف عبر المدفعية والطيران مواقع وتحركات تابعة لقسد شمال شرق سوريا استشهاد طفلة برصاص الاحتلال في غزة وغارات متواصلة على القطاع انخفاض بأسعار البنزين والمازوت في لبنان مسيرة إسرائيلية تستهدف حفارة جنوبي لبنان الجيش الإسرائيلي يعلن اغتيال عنصرين في حزب الله في جنوب لبنان تنظيم قسد يستهدف بالقذائف حي السريان في مدينة حلب وقوات الجيش تشتبك معه في محور الكاستيلو وشيحان زلزال بقوة 5.2 درجة على مقياس ريختر يضرب شينجيانغ شمال غرب الصين جيش الاحتلال الإسرائيلي يعلن إصابة عسكري في حادث عملياتي بغزة

أخر الأخبار

فوائد » فوائد

تعرفي على فوائد البطاطا الحلوة اللذيذ للجسم والمشاكل الصحية

GMT 19:30 2018 الأربعاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

لبنان اليوم - تعرفي على فوائد البطاطا الحلوة اللذيذ للجسم والمشاكل الصحية

البطاطا الحلوة

القاهرة - العرب اليوم

تميّز البطاطا الحلوة بمذاقها الحلو اللذيذ كما تتمتّع بفوائد مختلفة وعديدة للصحة والجسم من الضروري تسليط الضوء عليها. وفي موضوعنا اليوم سنكشف لك أبرز خصائص هذا النوع من البطاطا وفوائدها وننصحك بالتركيز عليها في نظامك الغذائي.

1- تحتوي البطاطا الحلوة على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة ما يجعلها فعّالة في تقليص إحتمال الإصابة بالإلتهابات وبالتالي المشاكل الصحية الناتجة عنها على غرار الربو وإلتهاب المفاصل.

2- يساعد تناول البطاطا الحلوة على محاربة الإمساك، تسهيل عمليّة الهضم والحفاظ على سلامة الجهاز الهضمي، وذلك تبعاً لإحتوائها على كميّة ملحوظة من الألياف.

3- تتميّز البطاطا الحلوة بإحتوائها على نسبة كبيرة من البوتاسيوم الذي يحفظ إستقرار ضغط الدم وتوازن مستوى السوائل في الجسم، ما يقي تلقائياً من أمراض القلب وخطر التعرّض لنوبات قلبيّة.

4- تلعب البطاطا الحلوة دوراً في ضبط نسبة السكر في الدم ما يمنع مقاومة الأنسولين، إذ تحتوي على الكربوهيدرات والسكريات الطبيعيّة. وينصح مرضى السكري إجمالاً بتناول هذا النوع من البطاطا والتركيز عليها.

5- للبطاطا الحلوة كذلك فوائد للبشرة فيساعد تطبيقها في منطقة تحت العينين على الحدّ من الهالات السوداء. كما يمكن تحضير خلطة منها لتفتيح البشرة وتقوم على مزج البطاطا الحلوة المهروسة مع قليل من عصير الليمون والعسل الطبيعي. وينصح بتوزيع الخلطة على الوجه وتركها لمدة عشرين دقيقة قبل غسله بالماء

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تعرفي على فوائد البطاطا الحلوة اللذيذ للجسم والمشاكل الصحية

البطاطا الحلوة

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الصورة من حساب الانستغرام الرسمي لشركة إيني الإيطالية شركة إينى

بيروت ـ لبنان اليوم

فيروز مع زياد وهلي الرحباني في إحدى كنائس لبنان في واحدة من الصور النادرة التي تنشرها ابنتها ريما على صفحة والدتها الرسمية

بيروت ـ لبنان اليوم

وكالة الفضاء الأمريكية "ناسا"

واشنطن ـ لبنان اليوم

متحف اللوفر في باريس

باريس ـ لبنان اليوم

البرازيلي نيمار دا سيلفا

الرياض ـ لبنان اليوم

رضيع حديث الولادة

واشنطن ـ لبنان اليوم

درة بإطلالة البدلة "المونوكروم"

القاهرة ـ لبنان اليوم