الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT01:40:19
آخر تحديث GMT01:40:19
3 أطعمة تحمي الجسم من "الكوليسترول"
القاهرة – العرب اليوم
يعتبر الكوليسترول من أخطر أمراض العصر التي تؤثر على صحة الإنسان وتزيد من فرص إصابته بأمراض القلب مما يؤدى إلى تدهور حالته الصحية؛ ولأن الطعام له دور أساسى وقوى في ضبط الكوليسترول بالجسم
وفيما يلي نقدم لكم أهم الأطعمة التي تساعد في خفض الكوليسترول بالدم.
الأسماك
تعتبر الأسماك من أفضل الأطعمة المفيدة لصحة الإنسان حيث تحتوى على الأحماض الدهنية والتي تعمل على تفتيت الدهون والمترسبة في الشرايين وضبط معدل الكوليسترول بالدم.
زيت الزيتون
يحتوي زيت الزيتون على العديد من مضادات الأكسدة، والتي تعمل على خفض نسبة الكوليسترول المرتفع في الجسم، كما يساعد على تقوية عضلة القلب مقارنة بالزيوت المصنعة الأخرى.
السبانخ
تعتبر السبانخ من العناصر الغنية جدا بفيتامين “E” والذي يعتبر من الفيتامينات المهمة الذي يساعد على ضبط نسبة الكوليسترول بالدم ويمنع من ارتفاعه فيمكنك الحرص على تناول السبانخ باستمرار هي وبعض الخضراوات الورقية مثل الخس والجرجير.
GMT 13:28 2016 السبت ,16 تموز / يوليو
أطعمة تخلصك من «الكوليسترول» الضارGMT 13:05 2016 الأحد ,03 تموز / يوليو
4 أطعمة صحية تساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضارGMT 12:58 2016 الأحد ,03 تموز / يوليو
ارتفاع قيم الكوليسترول يهددك بـ«السكتة الدماغية»GMT 10:38 2016 السبت ,02 تموز / يوليو
ارتفاع قيم الكوليسترول يهددك بـ«السكتة الدماغية»GMT 19:34 2016 السبت ,28 أيار / مايو
4 أطعمة صحية تساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضاراجتماع تنسيقي بين المالية اللبنانية والبنك الدولي لمتابعة مشاريع LEAP والتنمية الرقمية
بيروت ـ لبنان اليوم
عقد وزير المالية ياسين جابر اجتماعاً تنسيقياً مع مدير مكتب بيروت في البنك الدولي انريكي ارماس حضره فريق من الخبراء خُصِّص لمتابعة عدد من المشاريع قيد التنفيذ، وجرى التركيز بشكل خاص على مشروعLEAP ،(المخصص لإعادة ا...المزيدماغي بوغصن تكشف تطور الدراما اللبنانية وتروي صعوبات طفولتها وتجاربها التعليمية والإبداعية
القاهرة ـ لبنان اليوم
حلّت الفنانة ماغي بوغصن ضيفةً على برنامج "صاحبة السعادة"، الذي تقدّمه الفنانة إسعاد يونس على قناة dmc، حيث تحدثت عن رؤيتها للوسط الفني، مميزاته وتحدياته، مؤكدةً أن الساحة الفنية شهدت تطوراً كبيراً خلال السنوات...المزيد"إكس" تخطط لتحذير المستخدمين من الصور المعدلة وماسك يلمّح للميزة الجديدة
واشنطن ـ لبنان اليوم
أثار الملياردير الأميركي إيلون ماسك موجة من الجدل بعد تلميحه إلى ميزة جديدة تعتزم منصة «إكس» إطلاقها، تهدف إلى وضع علامة تحذيرية على الصور المعدّلة، في خطوة قد تمثل تحولاً في تعامل المنصة مع المحتوى المضلل وا...المزيدإيران تفتح جبهة قضائية جديدة ضد شخصيات رياضية وثقافية بالتزامن مع استمرار ملاحقة موقوفي الاحتجاجات
طهران ـ لبنان اليوم
فيما تتواصل الملاحقات القضائية بحق عدد من الموقوفين خلال الاحتجاجات التي عمت إيران خلال الفترة الماضية، أعلنت النيابة العامة فتح قضايا جديدة ضد شخصيات من عالمي الرياضة والثقافة. فقد أطلق مكتب المدعي العام في طهرا...المزيد
GMT 18:37 2026 الخميس ,22 كانون الثاني / يناير
ياسمين صبري تحتفل بعيد ميلادها بإطلالات متنوعة تجمع بين السهرة والأزياء العملية
GMT 16:21 2026 الثلاثاء ,20 كانون الثاني / يناير
الخطيب يؤكد أن مشاركة السعودية في دافوس تؤكد مكانتها العالمية وتحولها الاقتصادي
GMT 18:46 2026 الخميس ,22 كانون الثاني / يناير
دليل عملي لاختيار لون الجدران المثالي يضفي على المنزل أناقة
GMT 09:47 2026 الجمعة ,30 كانون الثاني / يناير
زيلينسكي يعلن عدم التوصل إلى تسوية بخصوص مناطق شرق أوكرانيا
GMT 09:21 2026 الثلاثاء ,27 كانون الثاني / يناير
حاكم كاليفورنيا يتهم تيك توك بقمع محتويات ناقدة لترامب
GMT 18:07 2026 الإثنين ,19 كانون الثاني / يناير
إطلالات راقية تبرز أناقة الفنانات السعوديات في حفل Joy Awards
GMT 17:59 2026 الإثنين ,19 كانون الثاني / يناير
دليل شامل للسياحة في الهند لاكتشاف التاريخ والطبيعة والمغامرة
GMT 07:05 2026 السبت ,10 كانون الثاني / يناير
أسرار تنظيف حوض المطبخ والعناية بملحقاته للحفاظ على نظافته وعمره الطويل
GMT 13:32 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
تجاربك السابقة في مجال العمل لم تكن جيدة
GMT 16:05 2020 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
حذار النزاعات والمواجهات وانتبه للتفاصيل
GMT 00:05 2020 السبت ,24 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج الجوزاء الإثنين 26 تشرين الثاني / أكتوبر 2020
GMT 06:46 2021 الأربعاء ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
توقعات مولود برج "العذراء" من الإثنين 01 تشرين الثاني إلى الإثنين 08 تشرين الثاني
GMT 07:30 2021 الأربعاء ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
توقعات مولود برج " الحوت" من الإثنين 01 تشرين الثاني إلى الإثنين 08 تشرين الثاني
GMT 10:02 2020 الأربعاء ,05 شباط / فبراير
تحقق قفزة نوعية جديدة في حياتك وانطلاقة مميزة
GMT 08:55 2020 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
لا تتسرّع في خوض مغامرة مهنية قبل أن تتأكد من دقة معلوماتك
GMT 15:36 2020 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
تثق بنفسك وتشرق بجاذبية شديدة
GMT 21:49 2022 الأربعاء ,11 أيار / مايو
عراقيات يكافحن العنف الأسري لمساعدة أخريات
GMT 21:46 2025 الثلاثاء ,03 حزيران / يونيو
نيسان تطور أكثر من 80% من مرافق مبيعاتها في الشرق الأوسط بتجربة متكاملة تلبي تطلعات العملاء
GMT 19:28 2025 الجمعة ,18 إبريل / نيسان
إصابة مبابي تثير القلق في ريال مدريد بعد وداع دوري الأبطال وخسارة أمام أرسنال
GMT 19:27 2025 الجمعة ,18 إبريل / نيسان
معاقبة 6 أندية عربية بسبب أحداث ربع نهائي بطولتي إفريقيا
GMT 22:19 2022 الأحد ,10 تموز / يوليو
قطع صيفية يجب اقتنائها في خزانتك
GMT 22:12 2021 الأحد ,24 كانون الثاني / يناير
"سندريلا" أدب الأطفال سارة السهيل أديبة وكاتبة وشاعرة عراقيّة
GMT 04:50 2021 الجمعة ,20 آب / أغسطس
أفضل وجهات شهر العسل بحسب شهور العام
GMT 15:02 2023 السبت ,15 إبريل / نيسان
موضة المجوهرات لموسم 2023-2024
GMT 14:29 2020 الإثنين ,28 كانون الأول / ديسمبر
تعرفي علي تجهيزات العروس بالتفصيل
GMT 23:25 2021 الإثنين ,04 كانون الثاني / يناير
إنتر ميلان يفقد لوكاكو ضد سامبدوريا في الدوري الإيطالي للإصابة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك