الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT01:40:19
آخر تحديث GMT01:40:19
الريجيم الصاروخي يخلصك من 10 كيلوجرامات في أسبوع
القاهرة – العرب اليوم
يعتبر الريجيم الصاروخى من أسرع أنواع الأنظمة الغذائية التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد بشكل سريع وقوى وخاصة خلال فصل الصيف وذلك لأنه يعتمد على تناول الأطعمة التي تعطى شعورًا بالشبع لفترات طويلة وتساعد على التخلص من الوزن الزائد.
لذا نقدم لكم طريقة عمل الريجيم الصاروخى والذي يساعد في التخلص من 10 كيلوجرامات خلال أسبوع واحد فقط.
وهذا النظام الغذائى يعتمد على تناول الفواكه بشكل كبير، حيث ينصح بجعل الفواكه هي الطعام الأساسى طوال الفترة وهي كالتالى “بطيخ، موز، خوخ، عنب، كيوى وأفوكادو” وتناولها بين الوجبات.
الإفطار:
طبق بطيخ مكعبات أو 4 شرائح بطيخ+ قطعة جبن قريش
الغداء:
علبة تونة+ رغيف خبز أسمر
أو
نصف دجاجة + طبق سلاطة خضراء
وتناول عنقود عنب بعد الغداء بساعتين
العشاء:
طبق سلاطة فواكه بالزبادى
أو
كوب زبادى + 2 ثمرة موز
GMT 03:23 2017 الخميس ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
حمية الملفوف لخسارة الوزن بنجاح مذهلGMT 10:11 2016 الخميس ,08 كانون الأول / ديسمبر
سلطة المشاهير والنجمات تساعدك على إنقاص الوزنGMT 19:19 2016 السبت ,03 كانون الأول / ديسمبر
سلطة المشاهير والنجمات تساعدك على إنقاص الوزنGMT 20:29 2016 السبت ,06 آب / أغسطس
10 اطعمة تزيد من شهيتكِ وتفسد الريجيمGMT 20:29 2016 الثلاثاء ,26 تموز / يوليو
أخطاء تدمر الريجيماجتماع تنسيقي بين المالية اللبنانية والبنك الدولي لمتابعة مشاريع LEAP والتنمية الرقمية
بيروت ـ لبنان اليوم
عقد وزير المالية ياسين جابر اجتماعاً تنسيقياً مع مدير مكتب بيروت في البنك الدولي انريكي ارماس حضره فريق من الخبراء خُصِّص لمتابعة عدد من المشاريع قيد التنفيذ، وجرى التركيز بشكل خاص على مشروعLEAP ،(المخصص لإعادة ا...المزيدماغي بوغصن تكشف تطور الدراما اللبنانية وتروي صعوبات طفولتها وتجاربها التعليمية والإبداعية
القاهرة ـ لبنان اليوم
حلّت الفنانة ماغي بوغصن ضيفةً على برنامج "صاحبة السعادة"، الذي تقدّمه الفنانة إسعاد يونس على قناة dmc، حيث تحدثت عن رؤيتها للوسط الفني، مميزاته وتحدياته، مؤكدةً أن الساحة الفنية شهدت تطوراً كبيراً خلال السنوات...المزيد"إكس" تخطط لتحذير المستخدمين من الصور المعدلة وماسك يلمّح للميزة الجديدة
واشنطن ـ لبنان اليوم
أثار الملياردير الأميركي إيلون ماسك موجة من الجدل بعد تلميحه إلى ميزة جديدة تعتزم منصة «إكس» إطلاقها، تهدف إلى وضع علامة تحذيرية على الصور المعدّلة، في خطوة قد تمثل تحولاً في تعامل المنصة مع المحتوى المضلل وا...المزيدإيران تفتح جبهة قضائية جديدة ضد شخصيات رياضية وثقافية بالتزامن مع استمرار ملاحقة موقوفي الاحتجاجات
طهران ـ لبنان اليوم
فيما تتواصل الملاحقات القضائية بحق عدد من الموقوفين خلال الاحتجاجات التي عمت إيران خلال الفترة الماضية، أعلنت النيابة العامة فتح قضايا جديدة ضد شخصيات من عالمي الرياضة والثقافة. فقد أطلق مكتب المدعي العام في طهرا...المزيد
GMT 18:37 2026 الخميس ,22 كانون الثاني / يناير
ياسمين صبري تحتفل بعيد ميلادها بإطلالات متنوعة تجمع بين السهرة والأزياء العملية
GMT 16:21 2026 الثلاثاء ,20 كانون الثاني / يناير
الخطيب يؤكد أن مشاركة السعودية في دافوس تؤكد مكانتها العالمية وتحولها الاقتصادي
GMT 18:46 2026 الخميس ,22 كانون الثاني / يناير
دليل عملي لاختيار لون الجدران المثالي يضفي على المنزل أناقة
GMT 09:47 2026 الجمعة ,30 كانون الثاني / يناير
زيلينسكي يعلن عدم التوصل إلى تسوية بخصوص مناطق شرق أوكرانيا
GMT 09:21 2026 الثلاثاء ,27 كانون الثاني / يناير
حاكم كاليفورنيا يتهم تيك توك بقمع محتويات ناقدة لترامب
GMT 18:07 2026 الإثنين ,19 كانون الثاني / يناير
إطلالات راقية تبرز أناقة الفنانات السعوديات في حفل Joy Awards
GMT 17:59 2026 الإثنين ,19 كانون الثاني / يناير
دليل شامل للسياحة في الهند لاكتشاف التاريخ والطبيعة والمغامرة
GMT 07:05 2026 السبت ,10 كانون الثاني / يناير
أسرار تنظيف حوض المطبخ والعناية بملحقاته للحفاظ على نظافته وعمره الطويل
GMT 12:30 2020 السبت ,29 شباط / فبراير
يوم يتميز بالكرم والانفتاح والتفاؤل والرغبة في إعطاء النصائح
GMT 09:26 2022 الأحد ,10 إبريل / نيسان
توقعات مولود برج "العقرب" من السبت 9 نيسان إلى السبت 16 نيسان أحداث جيدة
GMT 22:07 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير
أعد النظر في طريقة تعاطيك مع الزملاء في العمل
GMT 11:02 2020 الأربعاء ,05 شباط / فبراير
تجاربك السابقة في مجال العمل لم تكن جيّدة
GMT 13:01 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
يبدأ الشهر مع تلقيك خبراً جيداً يفرحك كثيراً
GMT 13:54 2021 الخميس ,25 آذار/ مارس
كريم عبد العزيز يكشف رد فعل والده على أول عمل شارك فيه
GMT 17:16 2025 الأربعاء ,27 آب / أغسطس
مؤسسة مجموعة أبو ظبي للثقافة والفنون تؤكد أن الثقافة تكمل مسار الدبلوماسية
GMT 22:11 2021 الإثنين ,22 شباط / فبراير
مجموعة من حاملات بطاقات أنيقة مصممة لجميع أساسياتك
GMT 21:00 2020 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر
مدير فيات كرايسلر رئيسا لوحدة الأميركتين بعد الاندماج مع PSA الفرنسية
GMT 08:11 2026 الجمعة ,02 كانون الثاني / يناير
مصدر حكومي يمني ينفي إغلاق مطار عدن الدولي ويحمل المجلس الانتقالي مسؤولية أي تعطيل للرحلات الجوية
GMT 09:06 2022 الأربعاء ,01 حزيران / يونيو
أفكار لتجديد حقيبة مكياجكِ وروتين العناية ببشرتكِ
GMT 14:34 2021 الخميس ,11 شباط / فبراير
مجموعة من أفضل أنواع حقائب جوتشي الأنيقة المميّزة
GMT 13:09 2020 الأحد ,21 حزيران / يونيو
مصطفى حجي يتحدَّث عن عودة حمدالله للمنتخب المغربي
GMT 05:27 2025 الجمعة ,03 تشرين الأول / أكتوبر
أهم نصائح يجب اتباعها بعد عملية تجميل الأنف بالخيط
GMT 16:07 2019 الجمعة ,15 شباط / فبراير
رئيس التعاون يكشف عن أهداف فريقه في الموسم الحالي
GMT 06:54 2021 الأربعاء ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
توقعات مولود برج "العقرب" من الإثنين 01 تشرين الثاني إلى الإثنين 08 تشرين الثاني
GMT 13:19 2016 الثلاثاء ,19 تموز / يوليو
جامعة الدمام تعلن أسماء الدفعة الأولى من المقبولات في برامجها وكلياتها
GMT 16:08 2016 السبت ,13 آب / أغسطس
نادال يتوج بذهبيته الثانية بعد فوزه بزوجي الرجال في كرة المضرب
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك