هزة أرضية تضرب عنّايا – جبيل بقوّة 2.8 درجات على مقياس ريختر توغل إسرائيلي في الخيام وتفجيرات بمنطقة الشاليهات جنوب لبنان سقوط مسيّرة إسرائيلية في رب ثلاثين عبوات متفجرة تستهدف بلدة يارون جنوبي لبنان هزة أرضية جديدة تضرب لبنان بقوة 2.5 درجات على مقياس ريختر غارة إسرائيلية تستهدف منزلاً في بلدة يارون اللبنانية إسرائيل تعلن العثور على أخر جثة لجندي إسرائيلي في قطاع غزة الأمر الذي يفتح الطريق أمام تنفيذ المرحلة الثانية من اتفاق وقف إطلاق النار جيش الاحتلال الإسرائيلي يشن حملة اعتقالات واسعة في طولكرم ضربتان جويتان إسرائيليتان تستهدفان عنصرين في حزب الله قتيلان ومصابون جراء 14 غارة إسرائيلية على شرق وجنوب لبنان

أخر الأخبار

التنفس السليم يساعد على النشاط الذهني والبدني

GMT 04:52 2014 الخميس ,18 أيلول / سبتمبر

لبنان اليوم - التنفس السليم يساعد على النشاط الذهني والبدني

التنفس السليم يساعد على النشاط الذهني والبدني

بكين ـ أ.ش.أ

ينصح البروفسيور الصينى زارنج ايجون مؤسس مدرسة "يون يو"، التى تختص بتعليم الطريقة السليمة لعملية التنفس بضرورة الانتباه لتكون عملية الزفير والشهيق عن طريق الأنف وليس عن طريق الفم كما يحدث عند بعض الأشخاص.
ويؤكد البروفيسور على ضرورة أن يترك الشخص لنفسه فرصة طويلة وعميقة فى عملية التنفس، لأن التنفس السليم يسمح بربط الجسم بالعقل وهى أساس العمل الذى يحتاج إلى طاقة.

ويشير البروفيسور إلى ضرورة النظر إلى الطبيعة، فكل شيء من حولنا يتنفس، الأشجار والأرض والغابات، فيجب علينا الاستفادة من ضوء النهار، وأن تشعر بتنفس الأشجار، وأن تجذب إشعاع الشمس، وأن تختار الأماكن التى يجرى فيها الهواء مثل الحدائق، وأن تفتح نوافذ المنزل فى الصباح حتى يتجدد الهواء ويدخل الهواء الجديد الذى يساعد على التنفس الجيد.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

التنفس السليم يساعد على النشاط الذهني والبدني

التنفس السليم يساعد على النشاط الذهني والبدني

بكين ـ أ.ش.أ

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صانع المحتوى اللبناني "المايسترو"

دمشق ـ لبنان اليوم

الفنانة ماغي بوغصن

القاهرة ـ لبنان اليوم

الملياردير الأميركي إيلون ماسك

واشنطن ـ لبنان اليوم

الاحتجاجات في إيران

طهران ـ لبنان اليوم

مدرب مانشستر سيتي بيب غوارديولا

لندن ـ لبنان اليوم

ضغط الدم

واشنطن ـ لبنان اليوم

كاريس بشار

الرياض ـ لبنان اليوم