الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT21:08:54
آخر تحديث GMT21:08:54
دراسة تعلن أن الإفراط في تناول الفواكه يؤدي إلى البدانة
الإفراط في تناول الفواكه
القاهرة - العرب اليوم
حذرت المبادرة الألمانية لحماية المستهلك، الأشخاص الراغبين في إنقاص وزنهم من الاعتماد الكامل على الفواكه في نظامهم الغذائي، واستبدال الوجبات الرئيسية بها، نظراً لأن الإفراط في تناول الفواكه ربما يؤدي إلى البدانة، بسبب احتوائها على الفركتوز "سكر الفاكهة".
لذا تنصح المبادرة الأشخاص الراغبين في إنقاص وزنهم بتناول الفواكه بدلاً من الحلويات بعد تناول الوجبات الرئيسية، وفي الأوقات التي يشعرون خلالها بالرغبة في تناول طعام حلو المذاق.
وأشارت المبادرة إلى أن عصير الفاكهة يؤدي هو الآخر إلى البدانة، إذ أن لتر عصير الفاكهة يحتوي - بحسب نوع الفاكهة - على ما يصل إلى 500 سعر حراري، ما يعادل السعرات الحرارية في إحدى الوجبات الرئيسية.
لذا ينبغي الاكتفاء بكوب واحد فقط من عصير الفاكهة يومياً، مع مراعاة تخفيفه بالماء لتقليل نسبة سكر الفاكهة به.
GMT 14:04 2026 الخميس ,15 كانون الثاني / يناير
دراسة تشدد على أهمية قراءة القصص للأطفال
GMT 09:37 2025 الإثنين ,08 أيلول / سبتمبر
طرق تنظيم وقت الأطفال بين الدراسة والمرح
GMT 13:26 2025 الخميس ,07 آب / أغسطس
فائدة تكليف الطفل بالمهام المنزلية الواجب عليه إنجازها
GMT 11:24 2022 الأحد ,06 آذار/ مارس
دراسة يابانية تؤكّد أن طريقة عناق حديثي الولادة تؤثر على صحتهم
GMT 09:23 2021 الأحد ,11 تموز / يوليو
طريقة منع طفلك من إدمان ألعاب الفيديو بغد انتشار "كورونا"GMT 08:45 2020 الإثنين ,27 إبريل / نيسان
دراسة غريبة تكشف أن الوقت يمر أسرع فوق أعلى ناطحات السحابGMT 19:34 2020 الثلاثاء ,07 إبريل / نيسان
3 مدن أفريقية ضمن أقل 10 مدن كلفة للتعليم الدولي عالميًاGMT 19:29 2020 الثلاثاء ,07 إبريل / نيسان
الهندسة الاجتماعية واختراق عقول البشرمنحة مالية من البنك الدولي إلى وزارة الطاقة اللبنانية
بيروت ـ لبنان اليوم
عقد في وزارة المالية اجتماع مع وفد من البنك الدولي، ضم إلى الوزير ياسين جابر، المدير الإقليمي لدائرة الشرق الأوسط جان كريستوف كاريه والمديرة الإقليمية لقطاع البنى التحتية في منطقة الشرق الأوسط وشمال افريقيا وأفغا...المزيدأحمد مالك يروي تفاصيل مشواره الفني ويكشف كواليس صعوده للبطولة
القاهرة ـ لبنان اليوم
كشف الفنان أحمد مالك تفاصيل مثيرة عن مشواره الفني منذ أن بدأ بتأدية أدوار صغيرة وصولاً الى تقديمه عملاً فنياً متكاملاً من بطولته، على الرغم من صغر سنّه، كاشفاً كواليس جديدة عن مشواره الفني. وقال مالك خلال حضوره إحد...المزيدالصين تطلق أول برنامج في العالم لمزامنة توقيت القمر مع الأرض
بكين ـ لبنان اليوم
طوّر علماء صينيون أول برنامج في العالم لقياس الوقت على سطح القمر بدقة عالية، مع مزامنته بشكل متكامل مع توقيت الأرض. وأفادت صحيفة "ساوث تشاينا مورنينغ بوست" الصينية بأن هذه التكنولوجيا ستتيح توفير نظام ملاحة أك...المزيدسرقة تاريخية تهز متحف اللوفر أكثر من 8 آلاف ماسة و200 لؤلؤة تختفي في عملية سطو
باريس ـ لبنان اليوم
قالت قناة "بي أف أم تي في" التلفزيونية الفرنسية، نقلا عن بيانات التحقيق، إن أكثر من 8 آلاف ماسة و200 لؤلؤة سُرقت من متحف اللوفر نتيجة عملية سطو وقعت في 19 أكتوبر. وجاء في بيان القناة: "عملية سطو استغرقت أربع دقائ�...المزيد
GMT 15:12 2026 الجمعة ,16 كانون الثاني / يناير
كحل العيون كيف حافظ هذا التقليد العريق على حضوره عبر آلاف السنين والثقافات
GMT 06:55 2026 الجمعة ,16 كانون الثاني / يناير
ترامب يؤكد السعي لاتفاق شامل لنزع سلاح حماس بدعم إقليمي ويعلن دعمه للحكومة التكنوقراطية في غزة
GMT 09:51 2026 الجمعة ,16 كانون الثاني / يناير
ترامب يعلن أن مجلس السلام الخاص بغزة تم تشكيله وسنكشف عن أعضائه قريبًا
GMT 21:08 2026 الجمعة ,16 كانون الثاني / يناير
الجيش اللبناني ينفي شائعات حول توقيف سوري
GMT 05:54 2026 الجمعة ,16 كانون الثاني / يناير
حمية غذائية تمنح أملاً جديدًا لملايين المصابين بداء كرون
GMT 07:02 2026 الجمعة ,16 كانون الثاني / يناير
ويتكوف يؤكد أن ترامب حذر إيران وتم التواصل معها بتوجيهات رئاسية
GMT 06:30 2026 الجمعة ,16 كانون الثاني / يناير
رئيسة فنزويلا المؤقتة تؤكد عدم الخشية من مواجهة دبلوماسية مع الولايات المتحدة بعد اعتقال مادورو
GMT 13:59 2020 الأحد ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
حظك اليوم برج العقرب الأحد 1 تشرين الثاني / نوفمبر 2020
GMT 16:15 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو
النزاعات والخلافات تسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 12:48 2018 الخميس ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
المنتخب السعودي يتقدم 3 مراكز في تصنيف فيفا
GMT 20:02 2020 السبت ,05 كانون الأول / ديسمبر
سيف الدين الجزيري يعلق على انتصار المقاولون العرب التاريخي
GMT 05:30 2021 الإثنين ,15 شباط / فبراير
مجوهرات مميزة ورائعة تستحقها كلّ امرأة في عيد الحب
GMT 10:52 2026 الأربعاء ,07 كانون الثاني / يناير
انخفاض بأسعار البنزين والمازوت في لبنان
GMT 16:30 2025 الأحد ,10 آب / أغسطس
مواعيد الصلاة في العواصم العربية اليوم الأحد 10 في أغسطس / آب 2025
GMT 22:12 2020 الأحد ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
حظك اليوم برج الجدي الأحد 1 تشرين الثاني / نوفمبر 2020
GMT 08:56 2024 السبت ,19 تشرين الأول / أكتوبر
خامنئي يؤكد أن استشهاد السنوار لن يوقف محور المقاومة وأن "حماس" ستبقى حية
GMT 09:10 2015 الإثنين ,08 حزيران / يونيو
"باجاني هيورا" تكتسي بحِلة فاخرة من SS Customs الأميركية
GMT 15:30 2019 الإثنين ,25 شباط / فبراير
لؤي ناظر يكشف أسباب تراجع النتائج ورحيل بيلتش
GMT 06:51 2022 الإثنين ,21 شباط / فبراير
جولة سياحية مُميزة وسط الطبيعة الساحرة في نيوزيلندا
GMT 15:21 2022 الأربعاء ,01 حزيران / يونيو
"FILA" تُطلق أولى متاجرها في المملكة العربية السعودية
GMT 07:47 2017 السبت ,08 إبريل / نيسان
فوبيا فقدان الهاتف الذكي والاتصال بشبكة الإنترنت
GMT 16:56 2022 الأحد ,20 شباط / فبراير
رئيس البرلمان الليبي يؤكد أن الانتخابات هي الضامن الوحيد لحل الأزمة الحالية
GMT 18:55 2025 الأحد ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
الصحة اللبنانية تعلن عن شهيد و21 مصاب بغارة للعدو الإسرائيلي على الضاحية الجنوبية
GMT 18:32 2025 الإثنين ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
دونالد ترامب يحضر مباراة دوري كرة القدم الأميركية في سابقة تاريخية للرئاسة
GMT 18:37 2025 الجمعة ,22 آب / أغسطس
الجيش اللبناني يعلن عن تمارين تدريبية بالذخيرة الحية في العاقورة أواخر آب
GMT 12:49 2024 الأربعاء ,17 إبريل / نيسان
أنواع من الفواكه تحتوي على نسبة عالية من البروتين
GMT 06:52 2021 الأربعاء ,03 آذار/ مارس
تامر الكاشف يشارك في مسلسل الاختيار 2 مع كريم عبد العزيز وأحمد مكي
GMT 13:03 2013 الأحد ,07 تموز / يوليو
8 جرحى في صدامات عرقية جنوب موريتانيا
GMT 01:06 2021 الإثنين ,22 شباط / فبراير
إصابة الفنان المصري أحمد مكي بفيروس كورونا
GMT 18:55 2021 الأربعاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
فياض "يأسف" لإقفال المحطات بحجّة انتظار التسعيرة الجديدة
GMT 23:04 2022 الثلاثاء ,21 حزيران / يونيو
التغير المناخي يُهدد جبال الألب بتأثير مُدمر
GMT 00:39 2020 الخميس ,25 حزيران / يونيو
إليكِ أحدث 5 ماركات عالمية من "الشنط" لتواكبي الموضة
GMT 16:45 2021 الخميس ,28 تشرين الأول / أكتوبر
وزارة الاقتصاد اللبنانية نفت تحديد سعر جديد لربطة الخبز
GMT 21:00 2021 الإثنين ,18 كانون الثاني / يناير
مايك تايسون في صورة جديدة بعد عودته لحلبة الملاكمة
GMT 20:55 2021 الأربعاء ,14 تموز / يوليو
بيدري أفضل لاعب شاب في يورو 2020 رسميًا
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك