كيف تقللين من عدد ساعات مشاهدة الطفل للتليفزيون؟

يرتبط الأطفال دائما أو معظم الوقت بمشاهدة التليفزيون لفترات طويلة من الوقت، وبالطبع فإن هذا الأمر يكون مصدر قلق كبير لأي أم، وقد يجعلها تفكر دائما فى مدى تأثير مشاهدة التليفزيون على طفلها، وما إذا كان هذا التأثير إيجابيا أم فى الحقيقة سيكون معظمه سلبيا. وبالرغم من أن مشاهدة التليفزيون أو استخدام الكمبيوتر أحيانا قد تكون أمورا مفيدة للطفل إلا أنه من السهل جدا أن تزيد الأمور عن حدها وتصبح مشاهدة التليفزيون أمرا مضرا للطفل ويؤثر عليه سلبيا. ويجب على كل أم أن تبدأ فى تعويد طفلها على نظام محدد لمشاهدة التليفزيون منذ الصغر ولا تتركه على سبيل المثال حتى يكون فى الخامسة من العمر لتبدأ فى تغيير عاداته المتعلقة بمشاهدة التليفزيون. ويجب على كل أم أن تعلم أن مشاهدة الطفل للتليفزيون لعدد ساعات طويلة أمر له العديد من التأثيرات السلبية عليه مثل السمنة لأن جلوس الطفل أمام التليفزيون لعدد ساعات طويلة قد يجعله يكتسب وزنا زائدا ولذلك فإن وجود تليفزيون فى غرفة الطفل ليس فكرة جيدة على الإطلاق.

إن الطفل إذا شاهد التليفزيون لفترات طويلة فإن عدد ساعات نومه قد تتأثر بهذا الأمر، ويبدأ الطفل فى مواجهة صعوبة فى الخلود للنوم، وهو الأمر الذي سيجعله بالتالى متعبا ومرهقا طوال الوقت وسيؤثر بالتالى على مدى تفوقه الدراسي بل إنه سيؤثر أيضا على تعاملاته مع كل من حوله. يجب على الأم أن تعلم أن الطفل إذا أمضى أكثر من ساعتين أمام شاشة التليفزيون أو إذا استخدم الكمبيوتر لأكثر من ساعتين فإنه قد يعانى من مشاكل عاطفية واجتماعية، كما أن قدرته على التركيز قد تتأثر كثيرا بعدد الساعات الطويلة التى يقضيها أمام التليفزيون. إن التليفزيون أيضا قد يؤثر على قدرات الطفل الأكاديمية، كما أن الأطفال قد يتأثرون بكمية العنف التى يشاهدونها على التليفزيون ويبدأون في استخدام العنف لحل المشاكل التى تواجههم فى الحياة.

يجب أن تنتبه الأم أن التليفزيون إذا كان يعمل بدون أن يشاهده أحد فإن الطفل سيكون مشتتا، ولذلك إذا كان التليفزيون لا يشاهده أحد فيجب أن يكون مطفأ. يجب أن تقوم الأم باستبعاد أي تليفزيونات أو أجهزة كمبيوتر من غرفة الطفل. اعلمى أن السماح للطفل بتناول طعامه أمام شاشة التليفزيون أمر قد يجعله يكتسب وزنا زائدا. لا تسمحى لطفلك بمشاهدة التليفزيون طوال الوقت خلال اجازة نهاية الأسبوع. ويجب على الأم ألا تستخدم التليفزيون كوسيلة عقاب أو مكافأة للطفل. ابحثى لطفلك عن أمور أخرى يقوم بها غير مشاهدة التليفزيون مثل القراءة وممارسة الرياضة. يمكنك أن تقومى بتخصيص يوم واحد فى الشهر تقضيه العائلة بأكملها بدون مشاهدة التليفزيون أو استخدام الكمبيوتر.

حاولى أن تشاهدى التليفزيون مع طفلك مع الحرص على التحدث معه عما تعرضه البرامج والأفلام التى تعرض على التليفزيون من قيم ودروس وشجعيه على أن يقوم بمناقشتك فيما يشاهده وأن يطرح أى أسئلة قد يكون يمتلكها بشأن ما يشاهده على التليفزيون. يجب أن تكونى مثالا أمام طفلك فيما يتعلق بعدد الساعات التي تقضينها أمام شاشة التليفزيون مع الوضع في الاعتبار أن الطفل إذا شاهدك أمامه تقرئين كتابا فإنه سيفعل مثلما تفعلين. يجب أن تلعبى فى كثير من الأوقات مع طفلك وأن تكوني متداخلة في كل أمور حياته. إن التليفزيون يمتلك تأثيرا مباشرا على سلوكيات طفلك، ولذلك فيجب أن تقومى بملاحظة ومتابعة التغيرات التى قد تطرأ على سلوكيات وتصرفات طفلك مثل أن يبدأ الطفل فى أن يكون عنيفا أو أنانيا. لا تسمحى لطفلك بمشاهدة التليفزيون بصفة عامة بدون تحديد البرامج أو الأفلام التى سيشاهدها.