الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT10:09:26
آخر تحديث GMT10:09:26
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟
فيتامين E
القاهرة - العرب اليوم
يتميز فيتامين E أحد الفيتامينات الأساسية في الجسم بخصائص مضادة للأكسدة، ويحتاج الشخص البالغ يومياً إلى 150 ملغ من هذا الفيتامين، لذا يجب التركيز على الأطعمة الغنية به كاللوز والبذور والسبانخ والأفوكادو والزيوت النباتية.
و يحقق فيتامين E العديد من الفوائد الصحية تتمثل بالتالي:
- يعزز صحة القلب والأوعية الدموية والجهاز الهضمي.
- يؤخر ظهور علامات التقدم بالسن.
- يحافظ على صحة الكبد والكلى.
- يعزز من نضارة وحيوية الجلد ويحمي من حروق الشمس.
- يسرّع من عمليات الاستشفاء عموماً في الجسم.
- يخفف من التشنجات التي تصيب النساء خلال الدورة الشهرية.
- يحمي من الخثرات الدموية، وتشنجات الدورة الدموية.
يتواجد هذا الفيتامين في العديد من الأطعمة، ويمكن استشارة اختصاصي التغذية لتحقيق الفوائد الصحية المرجوة من هذا الفيتامين.
GMT 08:07 2018 السبت ,29 أيلول / سبتمبر
كيف تدركي أن طفلك يعاني من صعوبات التعلم ؟GMT 08:07 2018 السبت ,29 أيلول / سبتمبر
ما هي مواصفات الحقيبة والحذاء والزي المدرسي؟GMT 20:57 2018 الأربعاء ,19 أيلول / سبتمبر
هل العلاج النفسي مهم لصحة طفلك؟GMT 20:55 2018 الأربعاء ,19 أيلول / سبتمبر
كيف تساعدين طفلك على تكوين الأصدقاء؟GMT 20:54 2018 الأربعاء ,19 أيلول / سبتمبر
كيف تكتشفين إصابة الطفل بقلة التركيز؟اجتماع تنسيقي بين المالية اللبنانية والبنك الدولي لمتابعة مشاريع LEAP والتنمية الرقمية
بيروت ـ لبنان اليوم
عقد وزير المالية ياسين جابر اجتماعاً تنسيقياً مع مدير مكتب بيروت في البنك الدولي انريكي ارماس حضره فريق من الخبراء خُصِّص لمتابعة عدد من المشاريع قيد التنفيذ، وجرى التركيز بشكل خاص على مشروعLEAP ،(المخصص لإعادة ا...المزيدماغي بوغصن تكشف تطور الدراما اللبنانية وتروي صعوبات طفولتها وتجاربها التعليمية والإبداعية
القاهرة ـ لبنان اليوم
حلّت الفنانة ماغي بوغصن ضيفةً على برنامج "صاحبة السعادة"، الذي تقدّمه الفنانة إسعاد يونس على قناة dmc، حيث تحدثت عن رؤيتها للوسط الفني، مميزاته وتحدياته، مؤكدةً أن الساحة الفنية شهدت تطوراً كبيراً خلال السنوات...المزيد"إكس" تخطط لتحذير المستخدمين من الصور المعدلة وماسك يلمّح للميزة الجديدة
واشنطن ـ لبنان اليوم
أثار الملياردير الأميركي إيلون ماسك موجة من الجدل بعد تلميحه إلى ميزة جديدة تعتزم منصة «إكس» إطلاقها، تهدف إلى وضع علامة تحذيرية على الصور المعدّلة، في خطوة قد تمثل تحولاً في تعامل المنصة مع المحتوى المضلل وا...المزيدإيران تفتح جبهة قضائية جديدة ضد شخصيات رياضية وثقافية بالتزامن مع استمرار ملاحقة موقوفي الاحتجاجات
طهران ـ لبنان اليوم
فيما تتواصل الملاحقات القضائية بحق عدد من الموقوفين خلال الاحتجاجات التي عمت إيران خلال الفترة الماضية، أعلنت النيابة العامة فتح قضايا جديدة ضد شخصيات من عالمي الرياضة والثقافة. فقد أطلق مكتب المدعي العام في طهرا...المزيد
GMT 15:48 2021 الخميس ,04 شباط / فبراير
قمة الدحيل ضد الأهلي في كأس العالم للأندية في عيون الصحف العربية
GMT 22:37 2021 الثلاثاء ,02 شباط / فبراير
تعافي زيدان مدرب ريال مدريد من فيروس كورونا
GMT 19:12 2021 الأربعاء ,14 تموز / يوليو
اختتام دورة نادي اللويزة زوق مصبح السنوية بالتنس
GMT 11:13 2021 الإثنين ,02 آب / أغسطس
بشير خضر يؤكد أن مهرجانات بعلبك ستظهر الوجه الحقيقي للمنطقة
GMT 21:00 2020 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر
مدير فيات كرايسلر رئيسا لوحدة الأميركتين بعد الاندماج مع PSA الفرنسية
GMT 17:37 2021 الخميس ,07 كانون الثاني / يناير
الريال أكثر فرق "الليغا" تسجيلًا في الربع ساعة الأولى وأتلتيكو في الأخيرة
GMT 14:05 2020 الإثنين ,07 أيلول / سبتمبر
جيبشيرشير تُسجل رقما قياسيا عالميا جديدا لسباق نصف ماراثون للسيدات
GMT 15:41 2019 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
السماح للاعبي الجولف بارتداء السراويل القصيرة للمرة الأولى
GMT 14:40 2021 الجمعة ,20 آب / أغسطس
زيدان يتبرع بمليوني يورو لضحايا الحرائق في الجزائر
GMT 22:42 2025 السبت ,09 آب / أغسطس
7 طرق لتنسيق التنورة البيضاء للمحجبات بأسلوب مدونات الموضة
GMT 19:08 2025 الجمعة ,18 إبريل / نيسان
وفاة الفنان المصري سليمان عيد
GMT 09:06 2022 الأربعاء ,01 حزيران / يونيو
أفكار لتجديد حقيبة مكياجكِ وروتين العناية ببشرتكِ
GMT 05:27 2025 الجمعة ,03 تشرين الأول / أكتوبر
أهم نصائح يجب اتباعها بعد عملية تجميل الأنف بالخيط
GMT 11:08 2013 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
ليكرز يمدد عقد نجمه براينت في الدوري الأميركي
GMT 02:44 2025 السبت ,16 آب / أغسطس
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج "الجدي" في أغسطس/ آب 2025
GMT 02:30 2025 السبت ,16 آب / أغسطس
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج "الثور" في أغسطس/ آب 2025
GMT 02:42 2021 الثلاثاء ,02 آذار/ مارس
تعرف على مواصفات نيسان ماكسيما 2021 الجديدة كليًا
GMT 21:57 2021 الإثنين ,25 كانون الثاني / يناير
موضة المجوهرات القديمة كل ما تريدين معرفته للاستثمار في قطعة خالدة
GMT 02:52 2016 السبت ,13 شباط / فبراير
تعرَف على بيت المصممة فيونا نايلور بعد تطويره
GMT 00:46 2018 الأحد ,09 كانون الأول / ديسمبر
قائمة نيويورك تايمز لأعلى مبيعات الكتب
GMT 19:37 2019 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
أبطال وادي دجلة يحصدون 11 ميدالية في البطولة العربية للجمباز الفني
GMT 19:58 2022 السبت ,16 تموز / يوليو
كاظم الساهر يُشعل لبنان فى حفل ساهر بحضور جماهيري ضخم
GMT 11:12 2020 الأربعاء ,30 أيلول / سبتمبر
5 علامات خطيرة في جسمك تنبهك إلى ضرورة تناول المكملات الغذائية فورًا
GMT 15:02 2025 الأربعاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر
لجنة حقوق الإنسان تقر مشروع إنشاء مكتب إقليمي للمفوضية السامية لحقوق الإنسان في لبنان
GMT 08:22 2025 الجمعة ,22 آب / أغسطس
مواقيت الصلاة في لبنان اليوم الجمعة 22 في أغسطس / آب 2025
GMT 17:37 2019 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
أيتن عامر تعرب عن سعادتها بالتعاون مع محمد رجب في "الأخ الكبير"
GMT 16:47 2018 الخميس ,05 تموز / يوليو
لويس هاميلتون يؤكّد أن منافسات الفورمولا "حطمته"
GMT 16:14 2020 السبت ,12 أيلول / سبتمبر
حفلات عمر خيرت بالأوبرا كامل العدد
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك