الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:37:50
آخر تحديث GMT07:37:50
مجموعة طرق للتخلص من الإمساك خلال الحمل
الإمساك خلال الحمل
القاهرة - العرب اليوم
عادة ما يتسبب الحمل في مشكلة الإمساك، و لعل ذلك يعود لعدة أسباب كارتفاع نسبة هرمون “البروجيسترون” الذي من شأنه إرخاء العضلات الملساء كعضلات القناة الهضمية، أو بسبب ضغط الرحم على المستقيم في مراحل متقدمة من العمر، أو بسبب تناول جرعات عالية من الحديد، و خلال هذا المقال سنقدم لك سيدتي بعض النصائح التي عليك اتباعها لتجنب مشكلة الإمساك.
تناول كميات عالية من الألياف بشكل يومي، كالبقوليات و الأرز و الخضار و الفواكه الطازجة.
شرب كميات كبيرة من المياه و خاصة شرب كوب من المياه الدافئة عند الإستيقاظ، و يكون معدل شرب المياه بين 6 إلى 8 أكواب.
عدم تأجيل الذهاب إلى الحمام عند الشعور بالرغبة في ذلك، لأنه كلما تأخرتي يصبح البراز أكثر صلابة و يصعب خروجه.
ممارسة النشاطات الرياضية بانتظام كالمشي و السباحة و اليوغا.
شرب السوائل كعصير الفاكهة أوعصير التفاح أو عصير الخوخ، مع عدم إضافة السكر.
تناولي كوب من الروب يومياً قبل النوم لأنه يسهل حركة الأمعاء.
- الإثنين ,24 أيلول / سبتمبر GMT 22:45 2018 تناول الأسماك مرة واحدة أسبوعيًا يزيد من معدل ذكاء أطفالكِ
GMT 22:58 2018 الإثنين ,01 تشرين الأول / أكتوبر
الحمى أثناء الحمل تزيد من خطر تعرض الطفل للتوحدGMT 22:51 2018 الإثنين ,01 تشرين الأول / أكتوبر
أغذية تزيد من إدرار الحليب لدى الأم المرضعةGMT 22:46 2018 الإثنين ,24 أيلول / سبتمبر
أبحاث تحذر من تزايد إصابة طفلك بحساسية الفول السودانيGMT 22:45 2018 الإثنين ,24 أيلول / سبتمبر
تناول الأسماك مرة واحدة أسبوعيًا يزيد من معدل ذكاء أطفالكِGMT 22:33 2018 الإثنين ,24 أيلول / سبتمبر
طريقة لتحسين البويضات وزيادة الإخصابترمب يفرض رسومًا جمركية 25% على الشركاء التجاريين لإيران وسط تصاعد الاحتجاجات
واشنطن ـ لبنان اليوم
أعلن الرئيس الأميركي دونالد ترمب، الاثنين، فرض رسوم جمركية بنسبة 25 في المائة على كل الشركاء التجاريين لإيران، في خضم حملة قمع تقودها طهران ضد تحركات احتجاجية تشهدها البلاد. وجاء في منشور لترمب على منصته «تروث س�...المزيدأحمد مالك يروي تفاصيل مشواره الفني ويكشف كواليس صعوده للبطولة
القاهرة ـ لبنان اليوم
كشف الفنان أحمد مالك تفاصيل مثيرة عن مشواره الفني منذ أن بدأ بتأدية أدوار صغيرة وصولاً الى تقديمه عملاً فنياً متكاملاً من بطولته، على الرغم من صغر سنّه، كاشفاً كواليس جديدة عن مشواره الفني. وقال مالك خلال حضوره إحد...المزيدرئيس وزراء بريطانيا يهدد بالسيطرة على «غروك» المملوك لإيلون ماسك
لندن ـ لبنان اليوم
هدد رئيس وزراء بريطانيا كير ستارمر بالسيطرة على روبوت الدردشة الذكي Grok التابع لمنصة X المملوك للملياردير إيلون ماسك بسبب إساءة استخدام التكنولوجيا لإنشاء صور شبه عارية لأشخاص. أفادت بذلك قناة "سكاي نيوز"، الت...المزيدسرقة تاريخية تهز متحف اللوفر أكثر من 8 آلاف ماسة و200 لؤلؤة تختفي في عملية سطو
باريس ـ لبنان اليوم
قالت قناة "بي أف أم تي في" التلفزيونية الفرنسية، نقلا عن بيانات التحقيق، إن أكثر من 8 آلاف ماسة و200 لؤلؤة سُرقت من متحف اللوفر نتيجة عملية سطو وقعت في 19 أكتوبر. وجاء في بيان القناة: "عملية سطو استغرقت أربع دقائ�...المزيد
GMT 17:00 2026 الإثنين ,12 كانون الثاني / يناير
رئاسة الجمهورية اللبنانية تعرض حصيلة عام من الإنجازات في عهد الرئيس جوزاف عون
GMT 16:25 2026 الإثنين ,12 كانون الثاني / يناير
الرئيس عون يعرض التطورات مع جريصاتي واطلع من هبة القواس على نشاطات المعهد الوطني للموسيقى
GMT 16:53 2026 الإثنين ,12 كانون الثاني / يناير
روابط التعليم الرسمي في لبنان تعلن الاستمرار بالإضراب التحذيري وتؤجل الاعتصام
GMT 17:12 2026 الإثنين ,12 كانون الثاني / يناير
إطلاق نار إسرائيلي في اتجاه أطراف عيترون وبليدا جنوب لبنان
GMT 08:36 2026 الإثنين ,12 كانون الثاني / يناير
أدوية إنقاص الوزن الشائعة قد تساهم في خفض خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم
GMT 18:09 2026 الإثنين ,12 كانون الثاني / يناير
نقيب الموسيقيين اللبنانيين يكشف حقيقة تدهور حالة فيروز الصحية
GMT 16:33 2026 الإثنين ,12 كانون الثاني / يناير
الرئيس جوزاف عون يؤكد ضرورة الحفاظ على ريادة لبنان في التعليم العالي
GMT 07:02 2026 الثلاثاء ,13 كانون الثاني / يناير
رئيس وزراء بريطانيا يهدد بالسيطرة على «غروك» المملوك لإيلون ماسك
GMT 11:57 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
شهر يحمل الأخبار السارّة ستغمرك القناعة والسعادة أ
GMT 14:55 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
يحذرك من ارتكاب الأخطاء فقد تندم عليها فور حصولها
GMT 02:47 2025 السبت ,16 آب / أغسطس
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج "الحوت" في أغسطس/ آب 2025
GMT 02:30 2025 السبت ,16 آب / أغسطس
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج "الثور" في أغسطس/ آب 2025
GMT 16:45 2019 الخميس ,04 إبريل / نيسان
أبرز الأحداث اليوميّة عن شهر أيار/مايو 2018:
GMT 12:05 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
ترى الأمور من منظار واقعي تتوسع أعمالك وتحرز أرباحًا
GMT 20:09 2021 الإثنين ,26 تموز / يوليو
مهرجان الرقص في دورته الثانية في صور
GMT 08:28 2022 الإثنين ,11 إبريل / نيسان
موديلات متنوعة لأحذية السهرة لإطلالة أنيقة
GMT 04:53 2022 الإثنين ,04 تموز / يوليو
مكياج العيون من وحي الفنانة بلقيس
GMT 14:01 2021 الأحد ,14 شباط / فبراير
تعطير الجسم يوم الزفاف ليبقى عطراً طوال الحفل
GMT 14:23 2020 الأربعاء ,02 كانون الأول / ديسمبر
يبشّر هذا اليوم بفترة مليئة بالمستجدات
GMT 08:07 2015 الجمعة ,06 آذار/ مارس
القبض على وافدة عشرينية تحمل أعمالًا سحرية في مكة
GMT 23:52 2020 الإثنين ,14 كانون الأول / ديسمبر
أحذية KATRINE HANNA بإلهام من الطبيعة والخيال
GMT 01:15 2020 الإثنين ,17 آب / أغسطس
زكريا لبيض يؤكّد أنه سيقاتل لانتزاع مكان في تشكيله الأساسية
GMT 10:25 2020 الثلاثاء ,02 حزيران / يونيو
الإرادة القوية التي تتمتع بها تساعدك على اتخاذ القرارات الصائبة
GMT 18:54 2025 الجمعة ,26 كانون الأول / ديسمبر
جرحى جراء استهداف مجهولين لدورية للضابطة الجمركية على طريق حلب الرقة
GMT 17:51 2025 الإثنين ,01 كانون الأول / ديسمبر
منظمة الصحة العالمية تعلن أن إثيوبيا تسجل 12 حالة إصابة بفيروس ماربورغ و8 وفيات
GMT 05:02 2021 الجمعة ,19 آذار/ مارس
سعر صحيفة البنزين قد يصل لـ236 الف
GMT 11:44 2020 الإثنين ,20 إبريل / نيسان
الحكومة التركية تغلق 5 محطات طاقة
GMT 14:11 2017 الثلاثاء ,16 أيار / مايو
مصر تفوز بالميدالية الفضية في الرماية خلال دورة ألعاب التضامن الإسلامي
GMT 02:55 2015 الجمعة ,23 تشرين الأول / أكتوبر
مواليد العقرب على موعد مميز مع شهر مليء بالنجاحات وسط اهتمام الجميع
GMT 22:29 2017 الخميس ,06 إبريل / نيسان
فيرنانديز يؤكد مواجهة الشحانية بـ6 نقاط في الدوري القطري
GMT 07:07 2013 الأحد ,07 إبريل / نيسان
جامعة طيبة تناقش رسالة ماجستير في اللغة العربية
GMT 06:41 2019 الثلاثاء ,01 تشرين الأول / أكتوبر
الأداء الرياضي بمحركات سيارات "بي إم دبليو" الفئة الرابعة
GMT 14:39 2019 الإثنين ,08 إبريل / نيسان
نجم الأنصار يتعرض لإصابة طفيفة أمام النجمة اللبناني
GMT 16:14 2018 الإثنين ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
"الطيران الإماراتية" تُعلن عن حاجتها لشغل وظائف مصرية
GMT 09:47 2021 الأربعاء ,18 آب / أغسطس
إطلالات أنيقة وراقية للفنانة اللبنانية نور
GMT 22:10 2022 الإثنين ,14 آذار/ مارس
10 مواجهات مُثيرة تفصل مانشستر سيتي عن الفوز بلقب الدوري الإنكليزي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك