أفكار وجبات مفيدة وبسيطة للأطفال الرضع

البعض يفضلون إعداد أطعمة الطفل في المنزل, وقد تسألين عن تغذية الطفل خلال أشهر الشتاء الباردة, وغالباً ما تواجهكِ تلكَ المشكلة خصوصاً وان الأطفال الرضع بحاجة للغذاء والأهم أنهم بحاجة إلى غذاء مفيد ومناسب لحالة الطقس أيضاً حتى لا يصابوا بالمرض .

تقدم لكِ أهم النصائح لإعداد الطعام لطفلكِ بالمنزل:

- يجب إن يكون الطعام مهروساً, لذا يجب إستعمال المصفاة والخلاط في إعداده, وبعد إعتياد الطفل على الأطعمة الصلبة, يكفي هرس الطعام بالشوكة أو بشره. 

-لا تكثري من السكر أو الملح في طعامكِ, وكذلك يفضل أن يتم وضع البهارات بأقل قدر ممكن ويجب أن يحتوي الطعام على الخضروات وخاصة الجزر والطماطم والبسلة والفول والبطاطس.

-يعتبر صفار البيض مصدراً جيداً للحديد ويمكن تقديمه في بادئ الأمر على الحبوب الجافة ولكن يمكن أن يسبب الحساسية ويفضل تجنبه في المرحلة الأولى للفطام.

-من الممكن إستخدام حساء اللحم في المرحلة الأولى للفطام أو مزج حساء اللحم بالخضروات, هذا بالإضافة للحم والدجاج والكبد المفري والمهروس والسمك بعد إزالة الشوك منه.

- يفضل معظم الأطفال حمل قطعة الجبن وتناولها.

-عليكِ تشجيع الطفل على تناول الأطعمة الصلبة لتشجيع عملية المضغ مثل قطع الخبز والجزر النيئ والتفاح والفواكه التى يحبها الأطفال مثل الموز والمشمش.

-قومي بهرس البطاطا, ثم إمزجيها مع الحليب.

-إهرسي الموز بالشوكة حتى يصبح طرياً جداً.

-قطعي الكوسة, ثم قومي بطهيها على البخار حتى تذبل ثم قومي بهرسها, فهى مصدر جيد لفيتامين أ.

-إصنعي شوربة الكرات والبطاطا عن طريق تقطيع البطاطا والكرات في ماء غير مملح, وقومي بمزجها بالخلاط للحصول على قوام سائل خفيف.

-قشري وقطعي فاكهة الكاكا, ثم إطهيها على البخار, وتهرس وتقدم للطفل .

-إخبزي البطاطا الحلوة في الفرن بعد لفها بورق الألمنيوم, إهرسيها وقديمها ناعمة للطفل.

-قومي بغلي مجموعة من الفاكهة المجففة ثم إهرسيها لتحصلي على قوام ناعم.