الخضروات المغربى مع الكسكس بالبرتقال والنعناع
آخر تحديث GMT10:02:07
 لبنان اليوم -

الخضروات المغربى مع الكسكس بالبرتقال والنعناع

 لبنان اليوم -

 لبنان اليوم - الخضروات المغربى مع الكسكس بالبرتقال والنعناع

الخضروات المغربى مع الكسكس بالبرتقال والنعناع
القاهرة - العرب اليوم

المقادير:

    ½1 كوب كسكس
    ½3 ملعقة كبيرة زيت زيتون
    1 حبة باذنجان متوسطة الحجم، مقطعة الى مكعبات
    الملح والفلفل حسب الرغبة
    ½1 ملعقة صغيرة كزبرة مطحونة
    ½1 ملعقة صغيرة كمون المطحون
    1 بصل، مقطعة الى مكعبات
    1 حبة جزر متوسطة الحجم، مقطعة الى شرائح رقيقة قطريا (سمك 2 مم)
    ½1 كوب زبيب
    ¾ كوب عصير برتقال
    1 كوب ماء
    ¼ حزمة نعناع، مقطع، بالاضافة الى اوراق اضافية للزينة
    ½ كوب مرقة خضار
    ½ كوب زبادي
    1 كوب اوراق سبانخ
    2 ملعقة كبيرة صنوبر محمص

 
الطريقة:

 

    سخنى ½1 ملعقة كبيرة زيت فى مقلاة كبيرة غير لاصقة، على نار عالية. اضيفى الباذنجان واطهيه حتى يصبح لونه بنى، مع التقليب عدة مرات حتى يتلون جميع جهات الباذنجان. تبليه بالملح والفلفل حسب الذوق. ارفعى المقلاة من على النار وضعيها جانبا على طبق.
    اعيدى المقلاة على نار متوسطة ثم اضيفي الزيت المتبقى، والكزبرة، والكمون والبصل واطهيهم لمدة 5 دقائق، او حتى تصبح طرية. اضيفى الجزر واطهيه لمدة 3-5 دقائق، او حتى يصبح طريا.
    فى الوقت نفسه، فى طبق ضحل اخلطى الكسكس والزبيب. اخلطى عصير البرتقال والماء فى حلة متوسطة الحجم على حرارة عالية. عندما يبدا فى الغليان صبيه بالتساوي على الكسكس. غطيه واتركيه لمدة 5 دقائق. فرفريه بشوكة وقلبى فيه نصف كمية النعناع.
    اعيدى الباذنجان الى المقلاة مع البصل والجزر، اضيفى المرقة وسخنيهم. اطهيها لمدة 1-2 دقيقة، او حتى يتسبكوا قليلا. ارفعى المقلاة من على الحرارة، وقلبى فيه الزبادى حتى يصبح ناعما. اضيفى فيهم السبانخ وقلبيها.
    للتقديم، قسمى الكسكس بالتساوي على 4 اطباق وضعى فوقه الخضار. زينى الاطباق بما تبقى من والنعناع والصنوبر.

lebanontoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الخضروات المغربى مع الكسكس بالبرتقال والنعناع الخضروات المغربى مع الكسكس بالبرتقال والنعناع



GMT 22:15 2021 الخميس ,04 آذار/ مارس

طريقة عمل طاجن العدس الاصفر بالدجاج

GMT 22:08 2021 الخميس ,04 آذار/ مارس

طريقة تصنيع كيك ناجح خفيف وطري وبسيطة

GMT 21:33 2021 السبت ,13 شباط / فبراير

كباب بالفرن سهل وسريع

GMT 21:04 2021 السبت ,13 شباط / فبراير

دجاج مشوي بالروزماري والخضار

GMT 21:01 2021 السبت ,13 شباط / فبراير

ستيك دجاج بالتتبيلة

نجمات الدراما السورية يخطفن الأنظار بإطلالات راقية في حفل Joy Awards

الرياض ـ لبنان اليوم

GMT 09:21 2026 الثلاثاء ,27 كانون الثاني / يناير

حاكم كاليفورنيا يتهم تيك توك بقمع محتويات ناقدة لترامب
 لبنان اليوم - حاكم كاليفورنيا يتهم تيك توك بقمع محتويات ناقدة لترامب

GMT 18:07 2026 الإثنين ,19 كانون الثاني / يناير

إطلالات راقية تبرز أناقة الفنانات السعوديات في حفل Joy Awards
 لبنان اليوم - إطلالات راقية تبرز أناقة الفنانات السعوديات في حفل Joy Awards

GMT 15:48 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

لا تتورط في مشاكل الآخرين ولا تجازف

GMT 20:21 2021 الإثنين ,08 شباط / فبراير

أخطاؤك واضحة جدًا وقد تلفت أنظار المسؤولين

GMT 14:14 2020 الجمعة ,01 أيار / مايو

أبرز الأحداث اليوميّة

GMT 12:43 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو

أبرز الأحداث اليوميّة

GMT 22:07 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

أعد النظر في طريقة تعاطيك مع الزملاء في العمل

GMT 19:43 2021 الخميس ,07 كانون الثاني / يناير

الأردني محمد الدميري يتفوق على السوري عمر السومة

GMT 07:15 2023 الثلاثاء ,13 حزيران / يونيو

تخفيف الإجراءات الامنية في وسط بيروت
 
lebanontoday
<

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

lebanontoday lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday
Pearl Bldg.4th floor, 4931 Pierre Gemayel Chorniche, Achrafieh, Beirut- Lebanon.
lebanon, lebanon, lebanon