الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT01:40:19
آخر تحديث GMT01:40:19
تعرفي على طريقة عمل سمك مشوي بالخضار
سمك مشوي بالخضار
القاهرة ـ العرب اليوم
تعتبر الأسماك من العناصر الغذائية الغنية بالأوميغا 3 المفيدة للجسم والتي تلعب دوراً مهماً على صعيد تحسين الجهاز المناعي لديكم. لذا إليكم اليوم طريقة تحضير طبق شهي من سمك مشوي بالخضار.
المقادير:
5 حبات صغيرة من البطاطا
بصلة واحدة مقطعة شرائح
حصان من الثوم مفرومان
ملعقة صغيرة من الأوريغانو
ملعقة صغيرة من الملح
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
ليمونة واحدة مقطعة
حبتا طماطم مقطعتان
نصف كيلوغرام من فيليه السمك
ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم ناعماً
طريقة التحضير:
1.في وعاء متوسط الحجم، إمزجي البصل مع البطاطا وزيت الزيتون والثوم وأضيفي اليها الملح، وقلّبي حتى تتجانس المكونات.
2.ضعي الخضار في صينية متوسطة الحجم، وأدخليها الى الفرن واشويها لبع الوقت حتى تنضج نصفياً.
3.بعدها أضيفي الليمون والاوريغانو والطماطم الى المكوّنات السابقة في الصينية، وأعيديها الى الفرن لتسلق مجدداً.
4.ومن ثم أعيدي إخراج الصينية من الفرن وأضيفي فوق الخضار فيليه السمك، وأعيديها الى الفرن واتركيها حتى ينضج السمك تماماً مع الخضار.
5.أخرجي الصينية من الفرن وزيّنيها بالبقدونس المفروم وقدّميها ساخنة على مائدتك.
GMT 20:39 2019 الثلاثاء ,18 حزيران / يونيو
تعلمي طريقة إعداد داود باشاGMT 17:53 2019 الأحد ,12 أيار / مايو
طريقة إعداد وتحضير الكفتة بالخضار والكريمةGMT 18:10 2019 الأحد ,05 أيار / مايو
طاجن البطاطا بالمارشميلوGMT 14:22 2018 الأحد ,09 كانون الأول / ديسمبر
تحضير لازانيا بصلصة الحبق مع اللوبياء والبطاطسGMT 22:42 2018 الخميس ,02 آب / أغسطس
طبق نيوكي بالأعشاب مع صلصة الطماطماجتماع تنسيقي بين المالية اللبنانية والبنك الدولي لمتابعة مشاريع LEAP والتنمية الرقمية
بيروت ـ لبنان اليوم
عقد وزير المالية ياسين جابر اجتماعاً تنسيقياً مع مدير مكتب بيروت في البنك الدولي انريكي ارماس حضره فريق من الخبراء خُصِّص لمتابعة عدد من المشاريع قيد التنفيذ، وجرى التركيز بشكل خاص على مشروعLEAP ،(المخصص لإعادة ا...المزيدماغي بوغصن تكشف تطور الدراما اللبنانية وتروي صعوبات طفولتها وتجاربها التعليمية والإبداعية
القاهرة ـ لبنان اليوم
حلّت الفنانة ماغي بوغصن ضيفةً على برنامج "صاحبة السعادة"، الذي تقدّمه الفنانة إسعاد يونس على قناة dmc، حيث تحدثت عن رؤيتها للوسط الفني، مميزاته وتحدياته، مؤكدةً أن الساحة الفنية شهدت تطوراً كبيراً خلال السنوات...المزيد"إكس" تخطط لتحذير المستخدمين من الصور المعدلة وماسك يلمّح للميزة الجديدة
واشنطن ـ لبنان اليوم
أثار الملياردير الأميركي إيلون ماسك موجة من الجدل بعد تلميحه إلى ميزة جديدة تعتزم منصة «إكس» إطلاقها، تهدف إلى وضع علامة تحذيرية على الصور المعدّلة، في خطوة قد تمثل تحولاً في تعامل المنصة مع المحتوى المضلل وا...المزيدإيران تفتح جبهة قضائية جديدة ضد شخصيات رياضية وثقافية بالتزامن مع استمرار ملاحقة موقوفي الاحتجاجات
طهران ـ لبنان اليوم
فيما تتواصل الملاحقات القضائية بحق عدد من الموقوفين خلال الاحتجاجات التي عمت إيران خلال الفترة الماضية، أعلنت النيابة العامة فتح قضايا جديدة ضد شخصيات من عالمي الرياضة والثقافة. فقد أطلق مكتب المدعي العام في طهرا...المزيد
GMT 13:47 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
أجواء إيجابية لطرح مشاريع تطوير قدراتك العملية
GMT 12:37 2020 السبت ,29 شباط / فبراير
يزداد الاهتمام بالتفاصيل الدقيقية وإظهار الأخطاء وعرضها
GMT 13:59 2020 الجمعة ,01 أيار / مايو
أبرز الأحداث اليوميّة
GMT 10:41 2023 الإثنين ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
مدينة العلا السعودية تفوز باستضافة بطولة كأس العالم للقدرة والتحمل 2026
GMT 19:39 2021 الإثنين ,22 شباط / فبراير
شباب طائرة الفراعنة في مواجهة الكاميرون في ثاني لقاءات بطولة أفريقيا
GMT 21:12 2019 الأحد ,28 إبريل / نيسان
اتحاد جدة السعودي يُحقّق إنجازات عدة خلال نيسان الجاري
GMT 15:36 2025 الثلاثاء ,02 أيلول / سبتمبر
الأولمبي اللبناني يبدأ مشواره في تصفيات آسيا بمواجهة ماليزيا في بانكوك
GMT 17:49 2023 السبت ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
مقتل جندي إسرائيلي عند الحدود الشمالية مع لبنان
GMT 06:16 2026 الأربعاء ,14 كانون الثاني / يناير
هزة أرضية بقوة 3.7 درجات تضرب سيدي بوزيد وسط تونس
GMT 23:02 2025 الإثنين ,21 تموز / يوليو
مقارنة شاملة بين طاولات الحديقة الخشبية والزجاجية
GMT 22:47 2023 الأحد ,12 آذار/ مارس
اللجنة الفاعلة للأساتذة المتعاقدين تُشييّر إلى عودة جزئية لمتقاعدي الأساسي الرسمي
GMT 14:35 2017 الأربعاء ,29 آذار/ مارس
في 2022.. لامكان للمثبطين بيننا
GMT 01:55 2017 الأحد ,10 أيلول / سبتمبر
الكشف عن بدلة فضاء احترافية مع خوذة مميّزة
GMT 08:55 2013 الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر
مدير الإلكترونية يلتقي طلاب الجامعة بفروعها السبعة عبر" البلاك بورد"
GMT 09:38 2022 الخميس ,21 تموز / يوليو
محمد علي عبد المعطي تاجر مصري يحلم بدراسة الماجستير والدكتوراة
GMT 15:00 2020 الجمعة ,09 تشرين الأول / أكتوبر
إدارة يوفنتوس تطالب اللاعبين بالحذر أثناء مواجهة رونالدو في التمارين
GMT 15:32 2020 الأربعاء ,22 تموز / يوليو
طيارة وسفينة وفيلا تحت المياه أغرب تصميمات الفنادق الموجودة فى العالم
GMT 20:27 2020 الأربعاء ,19 آب / أغسطس
تعرفي على طرق تنظيف الملابس الجلدية
GMT 12:07 2022 الخميس ,28 إبريل / نيسان
انتهاء موسم سيرغي روبيرتو مع برشلونة بسبب الإصابة
GMT 05:14 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
شبعا والضفة بعد الجولان!
GMT 15:05 2020 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
تملك أفكاراً قوية وقدرة جيدة على الإقناع
GMT 13:52 2021 الإثنين ,02 آب / أغسطس
فوائد السدر للشعر الخفيف وكيف يعالج تساقط الشعر
GMT 16:23 2020 الخميس ,10 كانون الأول / ديسمبر
اطلالات الفنانة ياسمين صبري باللون الزهري
GMT 20:11 2022 الخميس ,21 تموز / يوليو
هواوي تعلن رسميا إطلاق لاب توب Huawei MateBook 14
GMT 18:18 2021 السبت ,27 آذار/ مارس
حكايات من دفتر صلاح عيسى في كتاب جديد
GMT 05:11 2019 السبت ,22 حزيران / يونيو
إصابة عشرات الفلسطينيين إثر اعتداء قوات الاحتلال على مسيرتين سلميتين
GMT 08:41 2026 السبت ,24 كانون الثاني / يناير
قوة إسرائيلية تتوغل داخل الأراضي اللبنانية
GMT 09:00 2026 الخميس ,08 كانون الثاني / يناير
استشهاد طفلة برصاص الاحتلال في غزة وغارات متواصلة على القطاع
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك