خبراء الصحة النفسية يحددون المتعة والسلام والهدف كأساس للسعادة الدائمة
آخر تحديث GMT01:40:19
 لبنان اليوم -

خبراء الصحة النفسية يحددون المتعة والسلام والهدف كأساس للسعادة الدائمة

 لبنان اليوم -

 لبنان اليوم - خبراء الصحة النفسية يحددون المتعة والسلام والهدف كأساس للسعادة الدائمة

السعادة
واشنطن ـ لبنان اليوم

بينما يتوقع الناس أن النجاح أو المال هما مفتاحا السعادة، لخبراء الصحة النفسية رأي آخر. فقد حدد خبير الصحة النفسية آي آر أتمان مفهوم السعادة بثلاثة عناصر رئيسية، هي: المتعة، والسلام، والهدف. وأوضح أن هذه العناصر تمثل أساسا للسعادة الدائمة، بعيدا عن اللحظات العابرة.

كما أشار إلى 5 عادات يومية تساعد على تعزيز السعادة والرضا النفسي، بينها ممارسة الامتنان، والابتسامة، والتأمل للسلام الداخلي، ونشر السعادة، وتحديد الأهداف.

وبحسب كل ما سبق، تؤثر السعادة إلى حد كبير على حياتنا وصحتنا النفسية، ولهذا على الإنسان أن يدرك أن الصحة النفسية تعتمد بشكل مباشر على إدارة المشاعر وعدم المبالغة بالشعور بالسعادة.

يذكر أن السعادة ليست مجرد حظ بل هي عادة تُكتسب مع مرور الوقت.

كما يمكن أن يقوم الشخص بتدريب عقله بوعي وإعادة برمجة تفكيره للتركيز على الإيجابيات في الحياة والشعور بسعادة أكبر.

وقد يهمك أيضًا:

دراسة تكشف دور النوم العميق في تنظيم سكر الدم وتحسين الصحة العامة

أدوية شائعة قد تسبب نقصاً في الفيتامينات والمعادن وتؤثر على الصحة

 

lebanontoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

خبراء الصحة النفسية يحددون المتعة والسلام والهدف كأساس للسعادة الدائمة خبراء الصحة النفسية يحددون المتعة والسلام والهدف كأساس للسعادة الدائمة



نجمات الدراما السورية يخطفن الأنظار بإطلالات راقية في حفل Joy Awards

الرياض ـ لبنان اليوم

GMT 21:25 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

لا تتردّد في التعبير عن رأيك الصريح مهما يكن الثمن

GMT 14:33 2020 الأربعاء ,02 كانون الأول / ديسمبر

بعد أن أصبح ١٨٪ من السكان عجائز وانخفضت القوى العاملة

GMT 13:05 2020 الثلاثاء ,02 حزيران / يونيو

تجنّب أيّ فوضى وبلبلة في محيطك

GMT 23:31 2021 الثلاثاء ,16 شباط / فبراير

تتخلص هذا اليوم من الأخطار المحدقة بك

GMT 13:33 2020 الأربعاء ,02 كانون الأول / ديسمبر

يحمل إليك هذا اليوم كمّاً من النقاشات الجيدة

GMT 12:37 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو

ابرز الأحداث اليوميّة

GMT 20:40 2021 الإثنين ,08 شباط / فبراير

تحقق قفزة نوعية جديدة في حياتك

GMT 16:44 2021 الإثنين ,15 شباط / فبراير

يبدأ الشهر مع تنافر بين مركور وأورانوس

GMT 22:12 2020 الأحد ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

حظك اليوم برج الجدي الأحد 1 تشرين الثاني / نوفمبر 2020

GMT 13:42 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو

يحذرك هذا اليوم من المخاطرة والمجازفة

GMT 17:00 2025 الثلاثاء ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

وفاة المغني الشعبي المصري إسماعيل الليثي عقب حادث سير مروع

GMT 11:54 2025 الخميس ,11 كانون الأول / ديسمبر

سر فوائد زيت البصل للشعر وطريقة تحضيره في المنزل

GMT 23:27 2021 الثلاثاء ,16 شباط / فبراير

تجاربك السابقة في مجال العمل لم تكن جيّدة

GMT 06:51 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

نصائح لتحديد أفضل وقت لحجز رحلاتكم السياحية بسعر مناسب

GMT 07:22 2025 الخميس ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

مرسيدس تكشف النقاب عن نسختها الجديدة GLC
 
lebanontoday
<

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

lebanontoday lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday
Pearl Bldg.4th floor, 4931 Pierre Gemayel Chorniche, Achrafieh, Beirut- Lebanon.
lebanon, lebanon, lebanon