الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT01:40:19
آخر تحديث GMT01:40:19
الفواكه المجففة تحتوي على نفس فوائد الفاكهة العادية
الفواكة الجافة
باريس - العرب اليوم
أشارت أحدث الدراسات الغذائية الفرنسية التى أجريت فى جامعة " باريس" أن الفواكة الجافة لها نفس فوائد الفاكهة العادية فهى غنية بالسكريات لذلك فيمكن تناولها قبل الرياضة وخاصة بالنسبة لمارثون الجرى والأكثر طاقة حرارية هى العنب والبلح والمشمش المجفف.
وأوضحت الدراسة أن العنب "الأبيض أو الأسود" هو ملك الفاكهة الجافة لأنه غني بالحديد وفيتامين "ب" ويحتوي على العديد من المعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم والمغناسيوم .
وأشارت إلى أن البلح والتين والخوخ المجفف أغنياء بالسكريات وفقراء في الدهون، وأن المشمش غني بالبوتاسيوم والموز غني بالماغنسيوم، والتين فهو المصدر الأساسي للكالسيوم.
- الخميس ,15 كانون الثاني / يناير GMT 04:21 2026 وزير الصحة الأميركي روبرت كينيدي جونيور ينتقد طعام ترامب ويصفه بالسيئ للغاية
- الخميس ,01 كانون الثاني / يناير GMT 16:58 2026 تسجيل 9 إصابات بفيروس ماربورغ في إثيوبيا بعد تأكيد وزارة الصحة
- الثلاثاء ,11 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 19:55 2025 المخاطر القلبية طويلة الأمد للأطفال بعد الإصابة بكوفيد أكبر من لقاحه
- الأحد ,09 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 10:38 2025 خبراء الصحة النفسية يحددون المتعة والسلام والهدف كأساس للسعادة الدائمة
- الثلاثاء ,04 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 15:56 2025 الأناناس فاكهة استوائية غنية بالفوائد تعزز المناعة وصحة القلب والهضم
- الثلاثاء ,04 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 14:08 2025 تفشي جديد لفيروس إيبولا في الكونغو الديموقراطية و15 وفاة منذ أواخر أغسطس
GMT 04:21 2026 الخميس ,15 كانون الثاني / يناير
وزير الصحة الأميركي روبرت كينيدي جونيور ينتقد طعام ترامب ويصفه بالسيئ للغاية
GMT 12:27 2026 الجمعة ,09 كانون الثاني / يناير
خمس قواعد بسيطة لتجنّب آلام الظهر
GMT 16:58 2026 الخميس ,01 كانون الثاني / يناير
تسجيل 9 إصابات بفيروس ماربورغ في إثيوبيا بعد تأكيد وزارة الصحة
GMT 19:55 2025 الثلاثاء ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
المخاطر القلبية طويلة الأمد للأطفال بعد الإصابة بكوفيد أكبر من لقاحه
GMT 10:43 2025 الأحد ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
منى عراقي تكشف اصابتها بمرض مناعي بلا علاج
GMT 10:38 2025 الأحد ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
خبراء الصحة النفسية يحددون المتعة والسلام والهدف كأساس للسعادة الدائمة
GMT 15:56 2025 الثلاثاء ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
الأناناس فاكهة استوائية غنية بالفوائد تعزز المناعة وصحة القلب والهضم
GMT 14:08 2025 الثلاثاء ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
تفشي جديد لفيروس إيبولا في الكونغو الديموقراطية و15 وفاة منذ أواخر أغسطس
اجتماع تنسيقي بين المالية اللبنانية والبنك الدولي لمتابعة مشاريع LEAP والتنمية الرقمية
بيروت ـ لبنان اليوم
عقد وزير المالية ياسين جابر اجتماعاً تنسيقياً مع مدير مكتب بيروت في البنك الدولي انريكي ارماس حضره فريق من الخبراء خُصِّص لمتابعة عدد من المشاريع قيد التنفيذ، وجرى التركيز بشكل خاص على مشروعLEAP ،(المخصص لإعادة ا...المزيدماغي بوغصن تكشف تطور الدراما اللبنانية وتروي صعوبات طفولتها وتجاربها التعليمية والإبداعية
القاهرة ـ لبنان اليوم
حلّت الفنانة ماغي بوغصن ضيفةً على برنامج "صاحبة السعادة"، الذي تقدّمه الفنانة إسعاد يونس على قناة dmc، حيث تحدثت عن رؤيتها للوسط الفني، مميزاته وتحدياته، مؤكدةً أن الساحة الفنية شهدت تطوراً كبيراً خلال السنوات...المزيد"إكس" تخطط لتحذير المستخدمين من الصور المعدلة وماسك يلمّح للميزة الجديدة
واشنطن ـ لبنان اليوم
أثار الملياردير الأميركي إيلون ماسك موجة من الجدل بعد تلميحه إلى ميزة جديدة تعتزم منصة «إكس» إطلاقها، تهدف إلى وضع علامة تحذيرية على الصور المعدّلة، في خطوة قد تمثل تحولاً في تعامل المنصة مع المحتوى المضلل وا...المزيدإيران تفتح جبهة قضائية جديدة ضد شخصيات رياضية وثقافية بالتزامن مع استمرار ملاحقة موقوفي الاحتجاجات
طهران ـ لبنان اليوم
فيما تتواصل الملاحقات القضائية بحق عدد من الموقوفين خلال الاحتجاجات التي عمت إيران خلال الفترة الماضية، أعلنت النيابة العامة فتح قضايا جديدة ضد شخصيات من عالمي الرياضة والثقافة. فقد أطلق مكتب المدعي العام في طهرا...المزيد
GMT 16:18 2019 الخميس ,04 إبريل / نيسان
تعمل جاهدًا على شق طريق جديدة وتعالج المسائل الماضية
GMT 13:47 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تضطر هذا الشهر الى تغيير برنامجك وأساليبك تحت ضغط التطورات
GMT 09:15 2022 الثلاثاء ,07 حزيران / يونيو
صحيفة "دايلي ستار" اللبنانية تُسرّح جميع موظّفيها
GMT 23:04 2026 السبت ,17 كانون الثاني / يناير
دليلك الشامل إلى إضاءة الحدائق والجلسات الخارجية
GMT 21:07 2023 الخميس ,02 آذار/ مارس
روتين العناية بالبشرة خلال فترة تغيير الطقس
GMT 13:28 2022 الأربعاء ,01 حزيران / يونيو
"مكياجي" تطلق أول مجموعة كاملة من مستحضرات التجميل الحلال 100%
GMT 22:43 2020 الأربعاء ,23 كانون الأول / ديسمبر
منتدى الإعلام العربي ينطلق افتراضياً برعاية وحضور محمد بن راشد
GMT 10:54 2025 الثلاثاء ,19 آب / أغسطس
شركة جوبي تتعاون مع تويوتا للمرة الأولى لإطلاق التاكسي الطائر
GMT 21:06 2022 الإثنين ,21 شباط / فبراير
هيونداي وجنرال يعلنان عن تعاون كوري أميركي لإنتاج سيارات "أجرة طائرة"
GMT 16:18 2025 الأربعاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
توتنهام يعلن دعم أودوجي بعد تعرضه لتهديد مسلح في شمال لندن
GMT 20:35 2025 الإثنين ,21 تموز / يوليو
7 أفكار أنيقة لتنسيق البليزر مع التنورة في سهرات الصيف للمحجبات
GMT 20:12 2025 الثلاثاء ,19 آب / أغسطس
أوليفر رولاند يتوّج بلقب بطولة السائقين في فورمولا إي بعد تتويجه في الجولة الرابعة عشرة من موسم 2024/2025
GMT 16:12 2021 الإثنين ,04 كانون الثاني / يناير
ولي عهد البحرين ينوب عن الملك في القمة الخليجية
GMT 18:54 2021 الخميس ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
رحمة رياض تعود إلى الشعر "الكيرلي" لتغير شكلها
GMT 09:50 2021 الأربعاء ,31 آذار/ مارس
بري يدفع بإتجاه تشكيل حكومة لبنانية والقصر الجمهوري يستغرب اتهامه بالتعطيل
GMT 21:40 2020 الأحد ,29 آذار/ مارس
نجوى كرم في فيديو مؤثّر تؤكد مهما صعبت الحياة سنستطيع المقاومة
GMT 15:09 2020 السبت ,06 حزيران / يونيو
تعرّف على أجمل الشواطئ الصيفية في العالم للاستمتاع بالطبيعة رغم "كورونا"
GMT 20:07 2019 الجمعة ,18 كانون الثاني / يناير
إقامة عزاء سعيد عبد الغني في مسجد عمر مكرم الأحد المقبل
GMT 14:02 2020 الإثنين ,31 آب / أغسطس
رئيس حكومة الوفاق الليبية يقطع الطريق على فتحي باشاغا بتغييرات عسكرية مفاجئة
GMT 11:59 2022 الإثنين ,18 تموز / يوليو
بوليصة نصر الله... ووصفة سريلانكا
GMT 15:48 2020 الخميس ,25 حزيران / يونيو
"ديور" تجسّد جمال وردة Rosa Mutabilis الثمينة في مجموعتها الجديدة
GMT 20:06 2021 الأحد ,04 تموز / يوليو
وقفة احتجاجية عند مدخل صور الشمالي طالبت بحكومة انتقالية
GMT 13:50 2021 الأربعاء ,10 آذار/ مارس
بورتو بعشرة لاعبين يصعق يوفنتوس ويبلغ دور الثمانية
GMT 19:13 2019 الأحد ,21 تموز / يوليو
لفات حجاب مع قبعات الخوص آخر موضة موسم صيف 2019
GMT 05:19 2019 الجمعة ,10 أيار / مايو
الأهلي السعودي يبحث عن مدرب جديد ولاعبين مميزين
GMT 13:27 2021 الثلاثاء ,12 كانون الثاني / يناير
فابريزو رومانو يؤكد أن وضع محمد صلاح هادئ في ليفربول
GMT 14:11 2021 الإثنين ,01 آذار/ مارس
حقيبة كينيت بيلد هي للمرأة ذات الشخصية الاستثنائية
GMT 15:21 2021 الثلاثاء ,05 تشرين الأول / أكتوبر
وزير الثقافة اللبناني المرتضى استقبل رئيسة لجنة مهرجانات بعلبك الدولية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك