السهواجي يوجه نصائح عدة لتجنب السمنة وقت المصايف
آخر تحديث GMT21:44:21
 لبنان اليوم -

أوضح لـ "العرب اليوم " أنها من أخطر الأمراض وأكثرها انتشارًا

السهواجي يوجه نصائح عدة لتجنب السمنة وقت المصايف

 لبنان اليوم -

 لبنان اليوم - السهواجي يوجه نصائح عدة لتجنب السمنة وقت المصايف

الدكتور إبراهيم السهواجي
القاهرة - شيماء مكاوي

كشف أخصائي جراحة السمنة و المناظير الدكتور إبراهيم السهواجي أن هناك مجموعة من النصائح يجب إتباعها لتجنب زيادة الوزن وقت المصايف والرحلات .

 وأوضح السهواجي  إلى " العرب اليوم " أن السمنة هي تراكم الأنسجة الدهنية الزائدة داخل أجهزة الجسم المختلفة بصور تهدد الصحة والحياة  ، حيث تعتبر السمنة من أخطر الأمراض الأكثر انتشارًا في العالم لأنها مسؤولة عن الإصابة بالعديد من الأمراض مثل السكر وارتفاع ضغط الدم وتؤدي إلى الوفاة المبكرة ، كما أن لها عملية حسابية تسمى مؤشر كتلة الجسم وهي علاقة بين الوزن والطول " BMI" .

وأكّد إبراهيم  أنه لتجنب السمنة وبخاصة  في فصل الصيف حيث الرحلات والسفر والعزومات لابد من إتباع النصائح التالية ، والتي تتمثل في ضرورة الابتعاد عن تناول الوجبات الثقيلة والوجبات السريعة لأنها تُخزن في الجسم على هيئة دهون ، و يفضل الابتعاد عن الوجبات المقلية وتناول الوجبات المشوية لأنها أكثر صحية ،و تناول على الأقل 2 لتر ماء يوميًا لأنها تعزز الشعور بالشبع وتساعد الجسم في التخلص من السموم والدهون ، و ممارسة الرياضة لأنها مع ارتفاع درجة الحرارة تساعد أكثر على فقدان الوزن ، وأشارالسهواجي إلى أهمية    تناول الخضار والفاكهة الطازجة بين الوجبات لأنها تمد الجسم بالطاقة وتساعد على الشعور بالشبع وقليلة السعرات الحرارية  ، كما نصح بالابتعاد عن المخبوزات بالدقيق الأبيض كالبيتزا والخبز الأبيض .

lebanontoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

السهواجي يوجه نصائح عدة لتجنب السمنة وقت المصايف السهواجي يوجه نصائح عدة لتجنب السمنة وقت المصايف



الرقة والأناقة ترافق العروس آروى جودة في يومها الكبير

القاهرة ـ لبنان اليوم

GMT 04:11 2025 الخميس ,08 أيار / مايو

البرج الطالع وتأثيره على الشخصية والحياة

GMT 16:08 2024 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر

الأمير فيصل بن فرحان يترأس وفد السعودية في قمة "بريكس بلس"

GMT 07:38 2023 الثلاثاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

أفضل 10 عطور رقيقة للعروس

GMT 19:43 2021 الخميس ,07 كانون الثاني / يناير

الأردني محمد الدميري يتفوق على السوري عمر السومة

GMT 19:02 2022 الجمعة ,07 كانون الثاني / يناير

ساؤول يتطلع إلى استعادة أفضل مستوياته مع تشيلسي

GMT 20:30 2021 الإثنين ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

أثيوبيا تنفي شنّ هجوم على السودان وتحمل متمرّدين المسؤولية

GMT 08:19 2019 الأربعاء ,09 كانون الثاني / يناير

تغريم امرأة تركية خرقت "واجب الإخلاص" لطليقها وهربت مع صهره

GMT 23:04 2021 الأربعاء ,13 كانون الثاني / يناير

إصابة تريزيجيه بفيروس كورونا وابتعاده عن مباريات أستون فيلا

GMT 06:35 2017 الأربعاء ,13 كانون الأول / ديسمبر

التلميذ.. ونجاح الأستاذ
 
lebanontoday
<

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

lebanontoday lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday
Pearl Bldg.4th floor, 4931 Pierre Gemayel Chorniche, Achrafieh, Beirut- Lebanon.
lebanon, lebanon, lebanon