س كيف الوقاية من ألم عرق النسا
آخر تحديث GMT21:44:21
 لبنان اليوم -

س/ كيف الوقاية من ألم عرق النسا

09:44 2018 الأربعاء ,08 آب / أغسطس GMT
 لبنان اليوم -
قراءة   13127
 لبنان اليوم -

س/ كيف الوقاية من ألم عرق النسا

ج/ هناك بعض الخطوات التي يمكنك اتّخاذها لتقليل المخاطر الخاصة بك من انزلاق غضروفي أو إصابة في الظهر التي يمكن أن تؤدي إلى ألم العصب الوركي. يشمل هذا، تحسين التموضع وتقنيات الرّفع في العمل، التّمدّد قبل وبعد ممارسة الرياضة ، وممارسة تمارين رياضية منتظمة وبسيطة لتحسين المرونة.
 لبنان اليوم -

الرقة والأناقة ترافق العروس آروى جودة في يومها الكبير

القاهرة ـ لبنان اليوم
 
lebanontoday
<

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

lebanontoday lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday
Pearl Bldg.4th floor, 4931 Pierre Gemayel Chorniche, Achrafieh, Beirut- Lebanon.
lebanon, lebanon, lebanon