"التمارين الرياضية" أفضل الطرق للوقاية من الأمراض

GMT 14:25 2014 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير

لبنان اليوم - "التمارين الرياضية" أفضل الطرق للوقاية من الأمراض

الرباط - العرب اليوم

إن لم يكن فقدان الوزن والظهور على نحو أفضل دوافع كافية كي تلهمك للممارسة التمارين الرياضية، فماذا عن حقيقة أن أحدث الأبحاث أظهرت أن النشاط البدني المنتظم قد يكون "أفضل دواء وقائي لدينا" لكثير من المشاكل الصحية؟ وأشارت الدراسات إلى أن ممارسة التمارين الرياضية تحد من خطورة الوفاة المبكرة وتساعد على السيطرة على الوزن وتقلل من خطر الإصابة بأمراض السكتة الدماغية، بالإضافة إلى النوع الثاني من مرض السكري والاكتئاب وبعض أنواع السرطان والتدهور الإدراكي وكسور منطقة الفخذ، وبإمكانها المساعدة على تحسين النوم والذاكرة والتركيز والحالة المزاجية، حسبما ورد في صحيفة يو إس توداي الأمريكية. وأضافت الأبحاث الجديدة فوائد أخرى إلى القائمة. وتوصلت دراسة إلى أن ممارسة الرياضة تحت إشراف قد تساعد في تخفيف الألم المتصل بالعلاج والذي يعاني منه بعض مرضى سرطان الثدي. وأظهرت دراسة أخرى أن النشاط البدني قد يكون فعالاً مثل الدواء في الوقاية من الموت المبكر لدى الأشخاص الذين تعرضوا إلى نوبات قلبية أو سكتات دماغية.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

"التمارين الرياضية" أفضل الطرق للوقاية من الأمراض

الرباط - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

وزير المالية اللبناني ياسين جابر

بيروت ـ لبنان اليوم

الفنانة ماغي بوغصن

القاهرة ـ لبنان اليوم

الملياردير الأميركي إيلون ماسك

واشنطن ـ لبنان اليوم

الاحتجاجات في إيران

طهران ـ لبنان اليوم

مدرب مانشستر سيتي بيب غوارديولا

لندن ـ لبنان اليوم

ضغط الدم

واشنطن ـ لبنان اليوم

كاريس بشار

الرياض ـ لبنان اليوم